材料: www2.tvboxnow.com0 y; k0 M0 E) T5 H9 E5 V# {" p- G( k% V
嫩牛肉150克、芥蘭300克(摘去花，切段，沖淨及隔乾)、薑2片、蒜頭1粒(切片)
0 g9 v% s* m( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 B/ l/ G, E( _9 j- c) I公仔箱論壇調味:
! _0 e1 B' ?, I7 g. I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙、糖半茶匙、水適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T7 n3 P: z1 w5 S5 S8 S) p/ E7 S
d8 s$ Q; j2 x3 k' n- c: f公仔箱論壇醃料(一)： 公仔箱論壇) K8 [+ Z3 t* }4 r1 ^2 q2 \
梳打食粉1/4茶匙、水1湯匙 公仔箱論壇4 ?: i( y. `8 u6 R3 w3 L) e! |8 r
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醃料(二)： # k! O+ F/ ?" L0 }
生抽1茶匙半、糖1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1湯匙、油1湯匙 芡汁： 水5湯匙、蠔油2湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙www2.tvboxnow.com( K* m6 g9 ~& j4 F
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) t/ H3 G, t' K. V2 q7 z! ^- h- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
+ i0 b1 T6 W0 T$ L6 v+ [" T: _' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉切薄片，先與醃料(一)拌勻，再加醃料(二)拌勻，待30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 Z+ k( o) ]. S7 S3 S. D
$ y+ U9 t3 f8 g2.燒2湯匙油爆香薑片，加入鹽、糖及水拌勻，再放入芥蘭用中火兜炒，倒入適量水輕拌，蓋上蓋煮約半至1分鐘至菜熟，取起菜瀝淨，上碟。
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3.燒2湯匙油，放下牛肉，每邊輕烘片刻，加入蒜片一起兜炒至牛肉九成熟，取出。' g. C I- o: p" }
3 @6 p8 u2 w0 R/ C/ swww2.tvboxnow.com4.煮滾芡汁，再把牛肉回鑊快炒，把牛肉及芡汁淋於菜上即成。 |
發表於 2015-10-29 05:30 AM
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