早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？tvb now,tvbnow,bttvb: E5 ]* h+ H. p
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
4 T. P, {! b' L% C9 G! Utvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：% q( }- k* ^. j6 j, x: y. x
1.避免正面吹風。
) S, @: D) [! U' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
# S4 y7 W* D e; P _公仔箱論壇3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
7 G1 ?7 L9 U: z1 Y4 R8 Q. V* T) y4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。公仔箱論壇" q% `# k- |- b- M
5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb) x( ]2 u& h' Z g' B! i9 ]* `
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 D) `& z- e8 h3 G
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 X2 z" ]% ?- M; _
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
) r" A/ x% T w$ x- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb% j; k7 i% P4 n+ W4 k! A* _
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
t, `2 L: [/ Y2 C# w. W/ v作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb2 l9 E+ [ P3 f. V( v7 G
; D9 `. b" N8 y- o6 j- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l& q$ [9 D' B& d* p) {# F7 |tvb now,tvbnow,bttvb
8 N* L) v" G8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T3 h6 Z/ c8 C% {1 X$ m9 Z- h, j9 M& ?# Q, Y9 }- y
tvb now,tvbnow,bttvb/ c6 {9 y9 h1 i8 t+ g
www2.tvboxnow.com: i/ Z8 v( c# y! W. D
4 w2 f# `- m# \公仔箱論壇) }, V) T+ F" Z, p7 `& T
; S7 }5 T8 r+ u! x/ C7 Bwww2.tvboxnow.com+ g0 r$ ?+ ^9 A. Z# m' M
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
