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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！$ T% t% A% P0 K& F, ~$ |
; C w/ a, _" \% o U5 J- p3 r, Q, ?6 q原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb, F0 R' E5 [! q, l
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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5 i: D4 ^& V' v# t. R: _tvb now,tvbnow,bttvb做法：, \+ Q0 S U3 |# |
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇" Q2 l7 Y! o0 d* U/ v
! x" N5 w) K7 e# {5 z/ b2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g1 U" v2 j8 T. m3 Q& u
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油www2.tvboxnow.com" H. P: P. I% Z9 F! [) A$ ]
0 h3 V/ g; J* ^/ W: E8 h3 T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇$ G3 z F B! K: p; }9 N. V
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7 X8 w( |0 Q& D+ M3 r% f3 I4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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