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. q) y6 O/ e" E8 o# i, i笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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* K2 i+ w$ m" J原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ J5 O' V7 J( F8 ^
1 ~' g- h5 F- _, e+ E2 E/ Z* z) l2 s公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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" t/ F3 a7 h& {7 B) z7 Q6 y做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# J; p ^( Y# u
! l1 D' d* `6 t9 r5 `1 [! u3 J1 h$ I$ A1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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/ L& z, B1 O4 ~/ f9 Qwww2.tvboxnow.com2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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" f& d) i" ?3 U: \4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb' v7 G4 C2 o6 @7 Y
: B; c/ ]$ r O) W5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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