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十二種紓緩憤怒方法 ' p4 F( R/ F/ j0 E& f" Z
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 9 ^& C# E) Q7 Z- e7 j3 S, ~
$ h* h/ b6 @. Z3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
, l; G' Y) a! K' s E. C$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 g( m$ k/ F) Z, W0 v d# ~# d
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 @" ~9 c2 r2 J* `
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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/ R1 u3 d( d8 s: D/ Q7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 / E/ r/ s- B3 f% Q, o$ h7 l9 G; k
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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+ Y5 p3 u* x! q6 G- O4 X0 A7 ytvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇; ~5 C7 b7 l4 O H/ ?9 E% s6 j
7 J: z2 m' j+ p4 I+ Z- s11.播放一首你喜愛的歌曲。
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) g( B; e! Z* h! {/ E12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇: K N/ \. o5 Y6 y
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25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; F" q$ C# s! e+ ~6 A' p4 @3 X
- E, n5 w9 b/ O7 B- W5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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