[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
  V! u3 ~' L- w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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4 P! T$ {* `8 l3 R  U+ J* Pwww2.tvboxnow.com備註:
# E; {# N% B- `% K 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www2.tvboxnow.com! N" |1 [% a, I2 d8 Q
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做法: 公仔箱論壇! y) J9 d+ B  k) c4 w  Z; j
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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" d/ b; f! y  E8 n9 b% Twww2.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。公仔箱論壇1 e& l$ {* Z& Z4 E7 }
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb, E6 e3 B* W: ^  Z  L0 h1 F

& Y4 T) p3 ^6 H, z5. 上碟後切件。