材料：腩排(約8厘米長)6條。
: G0 u. @( B! B; K/ v8 ]www2.tvboxnow.com調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 q; _3 v4 j( z, N
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ F2 ~! g: _( O
7 D! k" X5 v9 O+ l5 n" L公仔箱論壇做：
' d6 s9 P7 J6 M; @8 O& Etvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 n) x8 M* S
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
$ C. K" N3 M& ^1 ~( `* N公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
: s* G Q) V6 q1 m9 ?) j4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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