擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事,但很多人明明體重不重,臉瘦腰細,但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來,不勻稱的身材真是氣死人。
0 P, i8 {% ]. W* n7 l5 L- G公仔箱論壇
) O2 Q: a% D3 p* \有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊,但你知道嗎?原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張,有時候是因為心臟功能不佳,而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔!tvb now,tvbnow,bttvb- J* G9 S% k5 }! h3 }9 I8 E
( U$ M& R- }0 r" d+ X+ E [- @9 Y+ w公仔箱論壇腿部號稱人類的第二心臟,原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位,透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力,可以避免血液逆流,讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
7 @8 v _& R; o0 C2 U% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B" G* G! a8 ?& X. e公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時,血液都能順利循環一周回到心臟,但心臟功能不佳的人,每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流,就會造成下肢水腫、手腳易冰冷,也就是中醫所謂的「心陽虛」。
6 m8 S) ^1 T, rwww2.tvboxnow.com" W: l3 s/ B5 f
如果再碰上久站、久坐,或缺少運動肌力不佳,就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是,靜脈曲張是一種不可逆的變化,一旦產生就「回不去了」。
( m% t3 w7 m. S% p$ q公仔箱論壇
) y. Y* i+ \+ t. Itvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張,請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦! www2.tvboxnow.com& Y+ W% ^3 A2 ~$ Y/ K5 T9 j0 w; l1 D
www2.tvboxnow.com# t5 w0 l8 c4 S; y; L
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 www2.tvboxnow.com6 [. p1 [9 w2 T! ~8 M5 _) j: P3 \0 X
tvb now,tvbnow,bttvb) `/ m7 w! Y$ l
• 護心茶飲:西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢,煮1500c.c.水,當開水喝。
+ S6 e- B1 ^$ l& A" ~# V• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- P, f/ ?" t
• 盡量避免久站及久坐。
- j+ p- ^, E0 ~3 T• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃),泡腳20分鐘後,用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩,促進循環。
3 W7 P* q' @ S" O1 t v& Swww2.tvboxnow.com• 晚上睡覺時,腳部稍微墊高,促進血液回流,避免氣血瘀滯。
) r% L4 ^6 @) N8 G. k公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次,每次100下。
/ ?6 E5 M9 Z& D0 a) H OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R6 x! s6 j) M0 h# b9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y; Y$ w$ b) q# P7 ^; i
$ S. \ C/ S; v: t' J
2 Q% y1 J) {, @$ z" _www2.tvboxnow.com
+ ]; Q" O i9 @7 V6 T" J# s
2 e& l3 C& ?6 v8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d, P& J) o! ~& j5 _公仔箱論壇健康 樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長) |