擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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- N1 Z5 l. v+ S1 {, i( Z有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！ T' d$ J* c7 e0 H" B" z0 b
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇6 r* \: V8 m8 g, K: U% P) _. ~" F
* S) Q, x. N# R( _$ v$ a$ \www2.tvboxnow.com如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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/ r0 d2 c/ O1 @! z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 c$ b# A! B6 |) L
: A) V+ g- g) _* r0 E: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇2 D7 O0 v" D8 `8 ]2 `$ y9 f
5 [5 l9 ]3 r' n) Z3 x% ]$ N3 K• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
9 e+ Q8 t5 {5 N" D2 V$ m! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
- ~( N+ R! F1 l# X8 Swww2.tvboxnow.com• 盡量避免久站及久坐。
4 E- g+ S' r8 A$ V) R4 b: s6 ftvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 ! b/ D! ~0 k0 Q* z2 J$ v: [: M! I1 K
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
0 w' X5 A/ z& s, Z+ o0 F0 B• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。1 Z2 z0 a4 `$ f9 t) Q) h+ f
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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