返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼?

天氣不穩定,致使病毒蠢動,最近有好多人染上病毒性腸胃炎,導致上吐下瀉,不只是小孩染上此病,就連大人也遭殃;除了藥物治療以及多休息之外,飲食上也應該要多注意!營養師提醒,染上病毒性腸胃炎,尤其是要清淡飲食,但清淡飲食到底該怎麼吃呢?建議初期可吃些白稀飯和白吐司,之後可增加少油的蛋白質,以及纖維較少的蔬果食用。
, f1 ?" b  }. {) l5 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ m1 {' j5 \2 T' ~- {% `7 h% r( Z
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d# ~9 S& [' e% f1 z4 m7 O2 V4 p+ H
染上病毒性腸胃炎,最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染,大人與小都會發生病毒性腸胃炎,在飲食上有何禁忌呢?因為會出現上吐下瀉的症狀,往往也會食不下嚥,到底應該要如何來幫忙盡快復原呢?營養師張斯蘭表示,發生病毒性腸胃炎,最主要是先讓腸胃休息一天,先不要吃任何食物,但是可以喝些水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P- j& n: t6 H, z& W4 r" G

5 B4 u% u" h% A4 Q9 K# l* Kwww2.tvboxnow.com先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
; E0 f( Q% c9 t* j' V張斯蘭營養師指出,當開始可以吃食物時,就先從醣類的食物吃起,例如白稀飯以及白吐司,不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言,大人與小孩吃的食物與流程差不多,但是要特別注意小孩的電解質部份,要避免小孩出現脫水現象,可以補充運動飲料,不過,要以一比一的方式加水稀釋,以免造成腎臟負擔。
; @- u$ E$ l+ X- j  a8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w8 k0 n- I6 B: o
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
0 ^! Y3 y: r% @9 x7 q* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,當發生病毒性腸胃炎時,往往會有上吐下瀉的現象,不但人會很不舒服,甚至會營養流失,導致全身無力;所以,張斯蘭營養師建議,接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物,或是吃一些低纖的蔬果,來增加營養,例如油脂較少的魚肉,或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果,也會較好消化。
) A) o8 H. d) C  {3 M3 u4 G) xwww2.tvboxnow.com3 J6 B6 v* x: j" c

) g  S2 c2 w8 l3 C6 Z4 I- y& d6 l公仔箱論壇  s' G' h% u6 M" `) c" l, G" }

- N0 m/ ~: S+ x
/ P3 P5 @2 |  k; B( {/ ~5 p0 s/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g9 k5 @$ m0 x1 D. X0 g4 D2 Y" k
9 L: M! M# K9 ~7 g& c6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康  記者關嘉慶報導
1

評分次數

  • soforlee

返回列表