: x) ^: b- B0 }8 K天麸罗卷寿司
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, P4 G( k; v2 p7 i( Qwww2.tvboxnow.com原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： * S! |: S+ `. o) x8 n( }
% T6 l* s+ W A. G% d1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 ( b# M9 e2 B4 m/ x
3 b2 f! \8 Z. ]% I2 S6 r! B2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 www2.tvboxnow.com( @, d' O( e, _) ~, z+ s% f
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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. H5 U! x! w$ J8 p/ |' ~( Q0 L! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇: J+ e6 ]) t3 }0 ]1 s
& v1 G$ f: Y" i+ M% S6 b营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。6 U' R' L" i8 U) @& h( @& L* W
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北极贝寿司 # ~ I1 N0 [; p H5 W& E
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 ; R9 Y6 x5 @7 G; [
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制作方法：
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) A( S5 J" w1 k1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j2 \. F# V# j
( a* i; N" I" K1 X2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb: J7 R. Q, E6 A2 r" H
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/ _6 \' J$ S- ?$ f( Cwww2.tvboxnow.com金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J @- ]* l5 T+ {6 n/ S' a
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
" q+ T1 l& j! x. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ t! G# V* [8 h: A. j) \% s1 D7 H
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * h# R0 G9 w* Q) ?4 @* }8 ~6 u
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 9 _9 e7 q, }" S4 c
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 O7 {+ k' t' n
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章鱼寿司
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% p9 F |& q- j& Q" A2 v# E
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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5 |- S2 t. h% V- ~2 y: b! ^tvb now,tvbnow,bttvb2.将章鱼用盐水洗净。
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& m. Q Z( B, ?% Q+ U" e9 F- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 . N4 A0 |6 ]* V/ ~
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
* c3 f4 O, T5 c/ }8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?! F4 x2 o% h+ T2 u. j* T( _% O
/ f5 R/ Q5 @0 }金枪鱼寿司
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/ n/ X6 e: {( j9 h7 S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% U" p6 o% l# F8 q, O1 W* v
) r: I e. h. v1 }0 uwww2.tvboxnow.com制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L% p: b6 ?) _) s2 B; x$ f9 F7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ A8 W- J- S" Y
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇1 ^$ J5 I% Y0 v# }9 J
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2.金枪鱼切片备用。
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: L4 H, i! q1 e9 T3 Y% t0 d3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 3 e r! f2 m( A, S# g9 H
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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