$ _: u8 P s: J# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麸罗卷寿司 公仔箱論壇( n2 R: a5 z% c% C2 {! D
& t6 e% X- C5 }; [' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v9 `! ]- K Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J" j1 f# i. y8 Z/ F0 F
制作方法：
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$ t/ G$ e% h3 O" X( E" m1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 2 {! l s0 \- R3 k8 d# ~5 q# r
) M2 q4 q2 P6 ]www2.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇* o- y8 S+ l- A( v8 s! y& G) e
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 tvb now,tvbnow,bttvb' }6 o* D8 [- ?: P! S: D3 o6 F
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1 c& |+ S$ M6 d' B1 B4 F樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 8 r3 {2 w! T- w; X
& i$ |6 T5 ~! x1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X' r- T% t/ Z+ l4 S3 }
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。www2.tvboxnow.com" t' v! |8 y- J
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北极贝寿司 www2.tvboxnow.com l/ Q& u7 p2 f k& L- M' y, a
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb( }% d% G: U B5 j
. d- }2 p( O \& h/ |+ P制作方法：
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+ ^4 j, @8 l9 G. z1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇* B: j; h. |; t. i4 g
1 |* r+ r% q1 W7 V5 _& ?2.将北极贝洗净，剔好备用。 & a8 ]" y6 i( Z2 l
" ?3 ]0 a0 ^8 y, F3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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) o: r4 [7 S |- Y2 `% i营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇" |) K7 f% D5 I+ P" `/ | m2 b! M
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇0 f1 x3 g1 C7 c' [, b: h s0 h
& \3 w2 a0 B0 Y/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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% W5 K N. ]$ B# f7 K1 M8 O3 k# ^制作方法：
5 t3 ?* x$ c. P5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% m& y, o8 h: ]: q
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
+ _+ [2 g& l& e9 K1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) f, ?/ E5 P2 z0 T- G/ t# i
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 }3 _0 B: \7 r$ u. v1 l6 |
2 o* p: i [5 v7 W: Dtvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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, U! u0 D9 P$ s8 u) s营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇. V) W9 W$ t) y! F" B6 h/ Z( x8 b
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2 Q& \8 h+ L/ E! F' `tvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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# l# g* U2 ^6 k5 E1 ^4 p9 r" dwww2.tvboxnow.com原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇9 Y+ U" G4 N" Y y$ y+ E/ z& |
7 c/ {+ ?+ M6 K: I J: r公仔箱論壇制作方法： www2.tvboxnow.com6 T% L3 }7 p# A
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 % q" H& x- r# A. F
9 ]/ X: f8 P) E- ytvb now,tvbnow,bttvb3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 c; z1 n$ C5 |. A0 A e
# G& j$ q2 s1 m$ Q# e: v4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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6 D7 M& N5 A6 x: Ptvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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* a! m6 k( r/ a! {! U6 L0 e2 ~2 l bwww2.tvboxnow.com金枪鱼寿司 ! k2 O6 X9 B4 p8 s
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 H7 k, W5 M- M& s3 b2 M5 m3 v. o U
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 7 v |6 T5 q7 _2 b- n
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb" f2 c/ h( D6 O2 o* ]
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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