3 p- |: u5 A1 A& c 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
1 B7 i; Y4 I0 W$ }
& r1 S, z0 \0 s+ M+ t公仔箱論壇 小米蛋奶粥. v4 T/ i4 G& I' P( f8 L
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。3 G6 ]3 E) k4 `$ H) n# w
; Y2 [- w" y+ n4 J; A3 t% f 調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb9 `( t% ?; _0 T0 i& u# f" f {
tvb now,tvbnow,bttvb! }2 ~* z- K3 @' o6 D
做法
& s% O+ m k# P5 k公仔箱論壇
" l1 G4 ]* ^' i" h" nwww2.tvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb* b" w* h) H' N) i2 ?9 k2 o
tvb now,tvbnow,bttvb- j! F' i/ y0 V0 H. O y
2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
- {3 {" |- ^9 S/ z7 f) k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* x' G6 d# \4 d @/ p( o
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
8 {: Q% q9 ^4 ]7 H; ?7 E* X2 L kwww2.tvboxnow.com9 V# s- r$ A) C5 ?
豬血魚片粥公仔箱論壇8 R4 {; r2 Z2 O
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。8 t% O. s; ?6 b8 j
9 H) G" H# g& H* Ztvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
3 u) u# m: D4 m0 I9 V
9 B0 w) S ^9 v5 |( ]/ j( z1 v 做法1 P# Y) M% i$ f& N2 I4 ^- E+ J& T; v
`+ i( w6 m$ D8 s1 }公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 r# M+ G) T1 w0 I/ G: ]
6 Q5 g' p0 ^5 G公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。/ p1 S+ ~0 p/ Q5 `$ J$ l: @; W
tvb now,tvbnow,bttvb ]( x* F4 K# J/ E
葡萄乾粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! C/ r7 _# z+ z; p1 T! N
材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q$ L0 M6 u+ s
; v7 G% _8 S4 S9 H; o 調料：白糖適量
, l- i+ o4 k" ~$ R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o. M3 q; V( K: U( E 做法
, k& B$ r- w9 _
' T3 C: W; P: C% v- F& G7 jtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
. {, ~; X0 M- O a( b1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& r) C% x, X1 s; A A
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% ?) y- |" q9 Z/ }! l, }
! x' E! A3 ^2 |( @4 ]8 I
海味疏果粥
* d" y( Y4 ?! b+ j8 n 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t; n7 U/ ? V9 L
' R3 ^! Z: \% L9 i/ }3 i; R7 f
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
! n! E) f0 O% q$ p4 N$ Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j; c* G1 y3 Y- c+ }( a9 H; K
做法公仔箱論壇( C7 v$ c* A9 j! t) g( C
www2.tvboxnow.com* C8 t3 [" n% x7 s" C
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。 w+ Y1 V( o6 b8 y0 ~% f, e+ W0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p) Y% @' S" J7 c9 G4 V2 N; ^! {
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇 Q' C. U! m9 ?6 k9 f
7 h5 @! X; Q* e+ y: H" Vwww2.tvboxnow.com 芹菜牛肉粥
: K% n& S1 A1 C3 iwww2.tvboxnow.com
& v& J( W, m& }2 f0 j L 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o% K, U/ G, v% g
, z @) s' g+ g2 V) b7 v7 f/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽適量公仔箱論壇8 @$ _2 l) g8 t" W5 e0 \7 S
www2.tvboxnow.com9 p! i6 C( i' v, F4 J5 h
做法, g/ l$ y8 t7 J0 r
1 N. U; @. |+ K2 e8 R/ U" ?4 {* Z* `www2.tvboxnow.com 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。tvb now,tvbnow,bttvb! L7 `6 ?9 g% W
" Y; ^# }/ X6 K! A5 C. b& K4 F* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。www2.tvboxnow.com+ C9 Y4 b( u) y
$ K- z9 ~# R/ _4 c( |2 ?
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
) x6 \6 k4 y6 p5 ?5 j4 J" D5 Z/ G
. @- c; t: r3 g% Q9 ?, J6 ]% ztvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
: B, f& m% p: `7 b( ] 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
8 p; D( V$ u d7 Z3 x% v0 s/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S2 ~$ ~( B' D4 o7 b 調料：紅糖適量。
7 Q4 R5 [* D o D% j0 L7 c5 ?www2.tvboxnow.com' u0 V- b$ ]" U
做法
& r5 f! P% u w1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {3 O& v1 C7 V |
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇! \, s+ c' v' x- A2 K. S% U+ s
0 l0 g9 w! J) \8 ?1 ]! e$ H0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
r- o; `! C% q7 E0 U& Q
: E0 j/ I) A. f! z, R8 C 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇3 { ^& W# ^5 z9 [
7 K5 H+ y4 D' p5 ]) |) ~5 a+ W' U* b公仔箱論壇 木耳紅棗粥! I5 V0 \/ Y# D! l6 H: d/ N
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。# f. `4 T5 a9 p+ \2 }
7 v( R9 X' \1 [1 ?. e/ Itvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量。
; ~# J2 I! r! R. Y/ \公仔箱論壇公仔箱論壇- ]8 e+ E# h# F& Z: E' B6 [
做法tvb now,tvbnow,bttvb- F' {" E6 D+ d
3 {5 j8 Y1 V. I' k/ Gwww2.tvboxnow.com 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
5 k0 ^: P! s8 l+ y$ R& F) A, S4 D) g2 r) n! |. B
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
4 D3 Y D% a) L! n4 u% o' h# {# @4 s2 C4 |tvb now,tvbnow,bttvb/ d* Z, }+ j9 \
銀耳櫻桃粥tvb now,tvbnow,bttvb I; i; n- z7 D0 Q5 p( K2 S
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
# f; E" u' f- M! h7 E
/ u, A6 ^$ z, _/ j/ Z 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇, q: E8 W: M+ D8 c9 D/ O; f, U
- A; W& n. c" y4 }0 M1 X, A公仔箱論壇 做法tvb now,tvbnow,bttvb8 S; F d8 j# S3 _, ?% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 o. O3 [; v: i7 A9 H! u5 _
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
1 g1 U; b0 h' k: }0 I6 P/ G公仔箱論壇
. E, k8 {: J& V; @8 m公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
8 g# j$ Z* z! Atvb now,tvbnow,bttvb9 F" | m8 ?7 h. n) H% n
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
( Y" z1 a3 m( }: I- H) |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: B# Z, v$ h' a b- d4 N- W: M& H \* T
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|