白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。www2.tvboxnow.com4 R4 i w3 `0 T3 R( a+ n$ e+ t4 Y& _
% _- q9 ~* @' o5 x }
$ H" i, l$ @9 ^. ]台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。tvb now,tvbnow,bttvb2 N* z0 D; P; [6 C
+ ?9 M' G# b/ ]tvb now,tvbnow,bttvb腎精不足 掉髮容易提早
+ T1 Z! s: L1 K+ W- ^2 s3 P( utvb now,tvbnow,bttvb
. n. ?) f b; X) \. Swww2.tvboxnow.com1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
" d: O) I1 ^1 z% X, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X( s1 G7 c7 z k4 N8 m& O
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
' F" T" y5 f/ a# m/ l" @公仔箱論壇" \( ?7 t* E' `' Z; n
$ t2 s; e9 O( j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
1 Z7 i6 b* x* G( p* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食物 改善掉白髮
( _4 @5 q5 ?0 o: x5 Y' \9 ]; d; Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 n8 D. i2 Q+ X5 P8 Q- y9 g
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。公仔箱論壇% u/ B t* O+ }
tvb now,tvbnow,bttvb& v/ {) M0 _2 K, |0 ?& |
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
. N* U2 A( x) H; k6 {tvb now,tvbnow,bttvb
4 w+ s1 M( e1 L0 M公仔箱論壇防掉髮 喝健脾胃茶飲2 z) w) ^" N0 U! `( V' i
. N, ?+ t2 y5 c7 |
1.芝麻茶tvb now,tvbnow,bttvb$ M) u, V. l% h% I
www2.tvboxnow.com3 R( `9 s1 @2 S' @9 K! _ ^0 F
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
% V' D( {0 Q' G& @, x1 x- d; u4 Btvb now,tvbnow,bttvb2 n {6 @$ O* p) x+ U& ]5 j
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
" Z: T& Y8 H( \. rwww2.tvboxnow.com# c/ t4 r1 Z- e4 I4 x0 i! Z! y
2.桂花茶tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* E! Y; Q, S7 a" u& K
www2.tvboxnow.com6 K2 u' \9 q, [
材料：乾桂花2克、綠茶2克。5 T& F+ \& w. M* M4 x
9 w% M' S _" Ktvb now,tvbnow,bttvb用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
# d' @* j0 E# z. P4 n7 jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( u8 [6 P: [8 E. U+ K: \
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
