1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
; W2 i( p' \' I! Z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D. ]9 ]8 V# f4 D* M1 ^" k; g2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb" `- q/ ~5 ~) D( `
3 d/ J- }6 k" t* l. Q: E3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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: y! l' @$ D/ {$ w. G- Q* C' {0 x& x4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累0 g4 M5 d: v# e. h5 K2 o
9 a5 J: q! }$ ^" p5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb: b& G5 k2 I( b+ ?
% y+ U& z0 k+ ?6 i2 x1 \0 Iwww2.tvboxnow.com6.注意保暖
6 }7 d' w5 l# i. v( G; A- G" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z: ~" B8 G9 ]. v9 Z9 T, }! A7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb& J6 s L& S' l6 Y; P
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
3 [( Y+ |0 O- k# e0 y6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i& S. ~# N& w9 r2 w* E: }1 lwww2.tvboxnow.com9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌8 d' J# M9 u6 \1 v# T
. Z6 c% G& ~ {# q7 C! Y0 P; F- X公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇, V, S* p8 ?9 K8 G$ ~! }
H* u0 f& U8 o, ~' R11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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0 @2 j- _$ r6 o' q; _公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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& x, g6 t) f* B4 w% }- V6 }16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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! }, u4 m& E' f9 stvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ A% k" n* S! Z! K$ o& B
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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& N8 ~/ m; c3 p7 f" F6 m3 B7 mwww2.tvboxnow.com[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]公仔箱論壇$ p* W4 S; O( S
9 i9 a" A$ B/ y5 E3 U Q1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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_8 M: q/ \. F4 }( `7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹公仔箱論壇, H5 C% c# m% Y& n! R
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5.以平躺姿勢入眠/ ]) F- k' B- `9 q( [
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇2 V% A; d7 N$ P$ M
9 [) K3 I* s3 B+ v' \2 w/ C+ T7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇0 D% W. ^- ]. N$ c
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8.深呼吸- N8 Q7 b7 L5 s- I0 M
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb( i) |$ R+ C3 k0 M+ ]
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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1 R: i( Z* E/ o. Y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉- k5 M$ c Z) P2 ~1 J8 I2 r6 G
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛/ l$ S, f: @/ t
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16.保護眼睛www2.tvboxnow.com) ]. W# U# X+ ?( K
* h2 v* U! O' R' t( xtvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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. n- z4 n2 v3 _: R1 n% z K公仔箱論壇19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb. r( |$ e/ I& q- F1 D& Z! D
7 j6 k9 j; y4 m1 ^" G22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇$ G$ u. _: Z) _. ` p$ H
" x- k9 Z6 N: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6 C4 d0 ?4 \ X7 Y- _! B
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26.培養幽默感www2.tvboxnow.com4 Y0 \) y' l% C$ g7 o
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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