蕃茄咖哩炒肉片
$ c: d+ _; b0 l" z% y5 q, V+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 L- b7 Y, J6 |/ u
 公仔箱論壇4 n3 T4 f% `; i
9 W6 g$ b7 N6 f" L公仔箱論壇【材料】：
5 a4 I1 {8 G+ {3 Ltvb now,tvbnow,bttvb牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇) G. d# k+ j1 G: ?8 n
蘆筍 3支
- x: a' T2 P/ D! Z6 K$ ?公仔箱論壇大蕃茄 1顆 * d, I/ W6 u- E- \2 p/ ?1 g: t
蒜頭 1顆
& V+ q5 A' _2 |8 \www2.tvboxnow.com
2 m( S; J% j; ^tvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
3 Q: Z6 a; O) ]% p: {醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb7 U) u. ?$ V) T3 D
酒 15㏄
$ h7 p8 b7 |7 K |糖 6公克
/ d( I u3 N- x$ S$ R$ @/ G3 {鹽 少許 公仔箱論壇# Y1 j! B( X) b3 A' I
咖哩粉 5公克
( J; f9 Q, ]3 G2 _+ Y公仔箱論壇% ^5 t: t/ F H+ D$ T
【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 L- ?' ~. i+ b3 z& t% p
酒 1小匙 2 m* k) W" Q( ?; s& F& d
醬油 1小匙
7 k) s g! [! g( t咖哩粉 1/2小匙 6 Y, \( _. v% q8 _/ S
太白粉 1小匙
7 V5 _5 c8 N8 X0 f' x公仔箱論壇公仔箱論壇$ [: |8 ~( g8 O: O* {- w$ Y2 O
7 r. a+ O: ^* {+ h( x" N/ F# }1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 A. V5 r" D1 v2 G7 F/ ]9 J
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- E: C% [2 m# g6 A" {+ P
www2.tvboxnow.com/ y) `/ V. r* Q( r
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! W9 v$ A, w! b' x6 u
公仔箱論壇- W9 s& E& O2 ?" ?4 r3 B1 M4 l$ X
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
) I) t) A2 _7 z
7 V* t! G9 r$ _+ mtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 