[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水
, C7 x7 |% b7 Q9 o( h. Twww2.tvboxnow.com　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 s! ^  s- ^3 h: \/ L& d) ]# E; C
　　一片多种维生素复合片
; I+ w0 U2 C4 q/ y8 W　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
( j4 a- O$ }% c* Nwww2.tvboxnow.com　　一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb, s" z5 [/ w* ?0 N6 q% b( H
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
+ L: T+ {* N) `9 `- ?2 nwww2.tvboxnow.com　　一袋鲜奶tvb now,tvbnow,bttvb8 P9 n$ x; W0 X" N* Q, n
　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

chitmak11

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