[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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  Y& E+ i8 ]5 ~3 G: C. L: x材料
4 i5 D1 u3 ?* G- H蒜頭.....3瓣
' e) M; O$ i2 t# z: Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2個
' p; B  {# w4 R) I& K" i麵包糠.....10克
6 P  L0 P, c% g. l9 a8 t+ L中筋粉.....20克
; E7 m, I8 f, H- E) N牛奶.....300毫升tvb now,tvbnow,bttvb+ I/ P& d+ Y" [0 F9 A, p1 \3 z: F
紅椒粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( k( j* h! D. `0 ^1 C0 c  x" b0 R
通心粉.....150克
. g2 Z' L( }9 B2 A5 A, N# J& Z$ O. n公仔箱論壇無鹽牛油.....20克
2 Y1 f& Q" u1 q  D! swww2.tvboxnow.com淡忌廉.....100毫升
" x$ _7 b# ~, d& e5 L5 nwww2.tvboxnow.com車打芝士.....100克公仔箱論壇( S& M. v% v) v$ ?2 k% g* _, @
鹽及黑胡椒.....適量www2.tvboxnow.com8 H: x$ H' g2 P# k5 J4 U$ E2 ?& c
三文魚柳.....1件(約200克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 Z4 ?( B, {4 L5 g: }
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+ v" ^1 C/ i- P, P5 h* |7 F做法
' Z: {3 ?! _+ |, S& T3 l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏200度。tvb now,tvbnow,bttvb! A$ _4 f# v$ ^2 w/ I7 `6 ?. K. h
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- b1 s% Y6 N$ ~4 k
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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) X+ @2 O. q" S( x! t" {www2.tvboxnow.com4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 A( |. e$ k- q6 ^4 O

/ q) I$ f, T! q3 D) cwww2.tvboxnow.com5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。; m5 f- H% j. w

0 s  S! _3 a+ r' ?6 _公仔箱論壇7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。www2.tvboxnow.com8 |* d( P9 _+ K  Q7 w

7 C6 n( A$ x7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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+ T! a# R* l/ U3 V$ Y& w0 q$ b% F公仔箱論壇10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
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% \* d( k% p+ T5 j' ~公仔箱論壇11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 公仔箱論壇! `' O0 T+ I1 f  c2 _2 Y9 _* A

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