綠色大便是身體出狀況？
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; X$ e$ J0 ~! P' x6 E a 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
0 V: C2 o6 M% [- S& B2 x健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
I' T, s8 `& t, C2 u JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。公仔箱論壇1 a3 Q4 `. T, Q G' }, s% P
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ X1 n6 x; W0 Y+ i
● 味道：氣味不重。
% j, a" E. C& X _) J ^2 B, m5 [) Jtvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
! z* }$ D. `7 K) r不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb& q+ p7 z# ]: }4 v# L
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。www2.tvboxnow.com8 L( ?6 X; ?+ G' ]$ u6 G
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。7 ]( _ |( I1 k+ |- a0 L
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
" Y8 C8 f/ q: g% ^www2.tvboxnow.com5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
8 o8 K% W8 d5 _, J& utvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。公仔箱論壇! }; \) Q/ b! |6 p" ]
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
1 E1 O: ~" q; ?) b" xtvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。www2.tvboxnow.com" |& N" t# _+ f2 U" }+ e4 d
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
% I7 ]4 A" A; t* f公仔箱論壇10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
' I: d# h6 K' {0 M2 x( G/ ` 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% C2 M; T6 m: h( p0 O5 {
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：www2.tvboxnow.com+ ]# w4 S2 ]7 k G/ ]0 X# u# w! k
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
6 {1 `7 V5 y0 W: F5 C公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。! y2 F; j# Y( Y- y K; X. @. T
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。& a7 L# X0 u6 M9 R7 N
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
1 q, _' C+ L4 t1 u4 b; B, C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
* y0 I' l; N; |( S8 p; d4 U$ V1 Wwww2.tvboxnow.com● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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