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十二種紓緩憤怒方法 ! X) g( M% V* Q
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb, y" A; q/ |7 e% Z/ W/ k
0 j7 P0 R* N2 c3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k+ {; D4 l% [* y9 J3 M' p; Q
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 www2.tvboxnow.com$ k( ^1 l5 U: K# z. M
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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9 E6 B* m3 e7 |& v, H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 3 T. x( w! H. V( x9 U+ B
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 ; Y$ X5 Y* @8 g8 O' P
6 d( [6 @$ Q. G: |, J公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 + r+ d" J+ R# y6 W# l/ u
$ D. A& n) [1 o4 _6 g, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 www2.tvboxnow.com5 \8 v2 n/ ~. a; P) p
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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. K% [7 W' X0 v' G& z$ E公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& n* i5 Q9 a1 R- @: ^: J1 G# Z6 d
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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