[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量! }1 \; F" y: g
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做法：
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南瓜去皮，切塊備用。
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8 m' f# G4 z7 L5 j* Q; Ptvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。www2.tvboxnow.com! p: M. i4 s& Q  X3 Q; i# q
3.
, p# m. O8 ^1 O8 L6 S9 G) H公仔箱論壇加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 E5 K; _0 T) f( W) h) \

6 J% m. l2 y6 etvb now,tvbnow,bttvbDelight健康煮法：公仔箱論壇# q, c" R8 R$ y5 N1 C
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........