魚+豆腐$ J2 B2 D) v8 V6 X6 @
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
( P# X u* d y7 v' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。8 K2 z6 ?- b6 I
1 |8 w) j3 Z0 U, Gwww2.tvboxnow.com豬肝+菠菜
, L% a4 G6 g. y+ X3 V; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p3 m% Q% M) s: Y# W$ Q Mwww2.tvboxnow.com作用：防治貧血。www2.tvboxnow.com( b5 s5 s! s2 R0 f- k
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
) m( O# j) v# e) E: |的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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4 _ [4 ~) c5 L9 J( t羊肉+生薑
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* ~3 c# e3 i) v4 x! i$ V# vtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇9 w, q& }' ~' I @
L( z: M$ E# W原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇# I" R P3 _; x
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 K y$ K4 Z- r: S- H
0 \/ @% O5 N/ `3 Gwww2.tvboxnow.com雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb. U) I$ q) x1 F# ?3 ], G, K& K0 u J n
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
: u4 z1 C& l$ i( W( E8 p8 r2 C公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# p% i! ^; Y" l* K5 k) `
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb/ O! v0 C+ R. @3 q3 ~; N
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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8 \# S" n8 R1 F4 W% a& |www2.tvboxnow.com瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素( p8 m. i& Y# h& p8 P) p. w
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# H7 t, @8 K t" b8 H8 J v; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇6 A5 t, d% O8 _" M
) r3 V# f3 q; Z) q公仔箱論壇雞蛋+百合www2.tvboxnow.com' f8 r- o2 l9 G! V0 X2 {
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
* d0 Y7 j" @0 Q+ b7 x( g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ @3 Q/ w+ J% T
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以0 o/ R( ?7 ~% T( o$ _$ Q1 ^7 f
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 A1 A4 M( N9 l/ C
, \! E n& C6 R作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb* B- y5 A( R' a. L( M4 d0 Z+ e
5 |, a/ X5 n, U! y$ }8 Ctvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有3 C5 J, N$ U+ p6 i3 ]
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ g, m5 \3 r& k1 u0 K5 T1 Y
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" T1 Q R$ s8 p# C
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豆腐+蘿蔔/ X, u5 o; c5 W' l4 v3 V
0 Q( m8 |- Q; L# bwww2.tvboxnow.com作用：有利消化。
( f% j4 U. F: E9 P( h2 k9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. z* @% ~8 x0 m- x! R9 j, G8 L5 Y
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 ]5 v" x8 z, U" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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6 ~. z4 K# K6 Hwww2.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生; B: @0 \6 y% H, s0 e% ?5 r
; }# f3 Y- L0 M# T1 y作用：有益心臟
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/ r* F2 i& o8 p' F" G7 ]! n5 {www2.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb$ N c; m8 f* t$ s2 e' \8 p
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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