魚+豆腐& ]6 f6 Z5 Q+ e/ N1 d" s
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 n* l0 n+ T# j6 vwww2.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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/ E; F+ \- U+ t) F! ~! \8 L8 etvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
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/ y# t6 n/ |- e) m0 r: w5 l作用：防治貧血。
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! _% H9 J" `" Y9 O/ ~; ~www2.tvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多- `5 w- O1 d% [# D" K' D' O
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www2.tvboxnow.com$ B2 R" e9 Y3 Q7 f
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羊肉+生薑
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9 S# ]8 r( @1 B3 _tvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www2.tvboxnow.com! |0 ^' C3 u a A+ q
. L: `1 b' F/ a& ^; n( G原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M- ^6 P9 [0 T7 o5 p
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www2.tvboxnow.com: j- X# M# l* U% T' K
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb5 g' y9 o5 x! o6 J$ [) W
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美， [, Q5 L- X5 ~& q: c9 K8 m
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www2.tvboxnow.com+ _" t6 U; n4 h* N0 Z5 B$ J) A8 |, \: D
www2.tvboxnow.com3 d, j* B% K( T6 w: X; J: E* c3 ]
鴨肉+山藥
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: Y6 K7 T8 Q H/ Ztvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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, K9 A, m' b" C" }) m8 z原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，$ K9 Y5 \8 Y3 ?- g
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
) J0 q' W' j7 q9 _3 J" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 [+ `( T2 _& K" N4 e
瘦肉+大蒜公仔箱論壇/ ^1 A* e: f4 e, ^5 k. m- U
) _$ Q0 ~- W% f9 D7 m# o% ]# f' ptvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com+ T4 ~1 W3 x- l ~- E3 _$ m P* S
8 Q( {& I x% }# [. @- [# Z原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb ?! T% l3 \1 u- I1 a& L
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇' U& \6 H$ c* _4 r7 E3 @
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb6 p- S: O- Z* H# ~; G
4 T, @7 x# n1 s& [/ Xwww2.tvboxnow.com雞蛋+百合
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! H# K: s* L( C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ u! q0 q* z& [: q+ I7 g% v
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb8 e e+ Q" }" B: [0 `5 b
更好地清心補陰。公仔箱論壇6 V& t/ ~6 A1 k. I' ~' x) h* i) e
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y i0 j: L2 k, D9 l6 c# s
/ B5 a+ @' [6 z4 A4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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& L* R. R" n1 s/ \3 [0 @! Q原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有+ S ?: K8 U4 X9 m0 h$ L7 L
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb( h9 f8 T% s1 _: \2 m" t# i5 }
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔% |* g% [! Z* l5 }
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作用：有利消化。
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3 m9 K& [) P. L9 k' ~) Q7 Z原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
1 f& b# o" l4 l+ y" htvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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7 n0 O8 H3 B7 e0 owww2.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 ]) z" u9 s) y$ e5 E, |' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o% [' V& Z% y! @
作用：有益心臟
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$ i* j/ p: Y3 N% D( c; h) s( }原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨& D: S. ^ B* I4 Z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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