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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。; L% v6 B" f' F- ^
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 L: u. N0 g/ }$ W% ? [
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。8 m. [% C7 X9 ^' k- x, V, n
( `. e, S: o9 H' x, Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜
4 e9 t! B- D# x$ L# e0 Wwww2.tvboxnow.com 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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' M, J" Z4 M$ O9 O公仔箱論壇2. 粗糧
. I( ^4 L1 k A/ }! Z B6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。6 @ p$ u" D1 e% @) b& }) O: c
5 `" h7 K! H( G mtvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
( ^* E5 u8 u" q, O; l 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 x8 L6 f3 q5 F1 w+ n1 d
- }* W! ], q# z# r! `www2.tvboxnow.com4. 豆豉% y6 s& B( }, H. k! d- v f
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇# }& T, ?+ |1 _( ]& Q, Z$ c5 L
& Z9 q: G8 V, t+ e0 ^; r! m/ k公仔箱論壇5. 水果或果汁
/ Q: h, [( w2 F: w' L" Gwww2.tvboxnow.com 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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- @+ w1 q: O6 j1 x5 Z6. 綠茶
9 G2 u3 A. m. k7 I x$ Y1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。www2.tvboxnow.com& r' h' L( Z8 E z4 d, q+ u
/ u& d5 V' t. ~8 h" }3 ~$ H- Jwww2.tvboxnow.com7. 海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb1 q; Z9 C( [7 W& y( H; M2 X
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
! w5 U: k% z+ @ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks