五樣好東西是： 公仔箱論壇# l$ m3 o% i' T
! F7 w0 u. K9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
4 A* Y4 j# q# N- Y- @6 J$ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: ]% a4 j8 l- @
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
3 @2 `: L5 f! J* s6 Vwww2.tvboxnow.com制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
) z; J" Y& P( ]5 Y& D5 S' R# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F+ ~. [3 d+ ^1 B! B
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
4 ?6 s5 m7 _2 _" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetableswww2.tvboxnow.com; O( J2 {9 R$ E9 V l$ d# I' p
) J% _; |: h/ }8 w9 n! Gwww2.tvboxnow.com吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
! t5 m& E7 A0 e7 h% a果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇! H M7 a( z: ~' c% g# J0 V, L
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9 N. \9 j6 Y4 [* e4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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) p7 L2 O& B, i' Q# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& o( _* f F" s- P" D7 \. {+ `7 p
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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+ I f: x1 N* u9 I0 y7 ]www2.tvboxnow.com四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。- @2 K6 E& }+ x/ d7 o+ v
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying www2.tvboxnow.com5 [2 H! f* [ F/ f' x+ }! B8 \, j
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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" A- E' k3 c: p6 z$ @專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！- \1 r: j, l2 v( M
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以下文章值得參考www2.tvboxnow.com* l& x5 g7 T$ B2 K% N& y
/ V3 K$ J* u( S; \0 |1 Z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。0 }2 t7 b% m8 p8 f* r1 U
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) j) ^5 D# D) ?6 ?# ^; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; F0 H! x+ [4 }$ I
; Q. x" P# @9 Z- B0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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' U* [1 x# `3 Y2 h7 g0 t1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x: h& ?6 m F. B3 r1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
( n% Z" D0 O$ k2 F& C+ w; x& xtvb now,tvbnow,bttvb臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣www2.tvboxnow.com1 F( j' }2 a) b. M/ j
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
+ _! p* q4 F2 |3 A5 W H公仔箱論壇出，咳出痰液。公仔箱論壇% \/ C5 g2 H# S; [; f8 d. b l
9 j+ e. D3 f. t3 q% Z5 htvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3. 運動出汗法：do exerciseswww2.tvboxnow.com4 z) @# j1 A& d6 |
! w: u% O" ^+ i& n$ Ftvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法：
" `1 s1 s" c" |3 K) a& {2 D+ rwww2.tvboxnow.com●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 H/ E* ?9 @. A' Q8 Y
) n' T0 K: e& v ptvb now,tvbnow,bttvb積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 @9 A2 ^; K2 c _
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
/ a6 W: { s; D) r/ A0 iwww2.tvboxnow.com隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodtvb now,tvbnow,bttvb+ |+ i0 F' h$ z
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: p+ J# }/ A; I- ^7 L! x ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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