[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  - a) p( a! k, i. t8 k* R: _( \
白米160克
- J2 S2 n. F. v" h$ i/ F- a# ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
2 B" ^/ P  ^/ e, z# K- Utvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 O- M! t0 ?  Y& D- v# \
胡蘿蔔40克
* d! R# j; ?: d3 W素火腿15克
2 Q" F$ @& j, F8 I2 c& B5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb+ U: C# }- {# m) ^

" X1 j3 G3 t7 A5 wwww2.tvboxnow.com調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 z* P* y+ U" {

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 8 P/ w% T# d2 f6 E$ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 {) d3 T1 v( z( r5 Q- g7 y( [
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   o! P  Q* a( o & P7 Q% U( N3 G: s: [
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 * A! ]- r; s  }( v7 Q & E* m9 ^: v6 r5 m7 y8 M+ Y  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q, p! e7 D8 w

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【其他】：  
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" S3 {, Y: I- owww2.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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