[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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& L- H' g7 {! D$ l$ g6 Y【材料】：  0 U# S) M+ {2 `$ X4 K5 y
白米160克公仔箱論壇& |  }$ p: {9 U" ^; `6 s/ P7 C
玉米粒30克
& R" H  P9 [- G# F: u. B/ L公仔箱論壇四季豆30克
  o1 A# w% [6 }9 t/ I: ]$ T* R8 ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, I, \/ o+ v7 f1 k/ F3 W# J
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 V' t4 C) n
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& i3 W+ d& _7 e, S. G
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q5 Y$ Z) A. l4 G( N
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【作法】：  公仔箱論壇2 g. p! |; v- Z

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- R0 @4 f5 b6 p/ V: m tvb now,tvbnow,bttvb# F8 s7 S5 k3 a) g
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 / h) x. j/ d/ P* n) O/ [6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 p  j$ L0 q/ F0 r6 K7 gtvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇9 y7 A. e7 i& R9 u 公仔箱論壇6 i( ~/ f' m- n0 c* @. e% K( q

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[Tips]9 _% M( K$ H2 H. U
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇0 x9 |+ V& T0 m- x
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0 p" M' F7 Q" @( a8 E0 m) p( o' U公仔箱論壇【其他】：  
, i/ D" Z5 I8 }; H$ {- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]www2.tvboxnow.com0 {) e, U  E0 @0 P7 G- N3 R
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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