骨科：膝關節炎
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【簡介】 www2.tvboxnow.com1 V: D2 X/ v$ A8 m
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 www2.tvboxnow.com4 @0 @. f1 h3 [! e& P2 A
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 公仔箱論壇; W5 L% w( ?' V* q
●暫停令膝痛加劇的活動 tvb now,tvbnow,bttvb) q7 G; ^2 v" x. N M
●冰敷或熱敷 www2.tvboxnow.com4 z$ c% b& ^% p3 R: x7 |8 j# ~
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" I" |2 `# ]/ h! l
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 $ S6 Q+ b9 J) i6 p& P
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 Q8 ~ e* }/ b% w& U. M
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 公仔箱論壇: D# D5 a: c5 Q7 J: B$ }6 Q
●保持正確姿勢，減少勞損。 公仔箱論壇2 _4 M$ ~ w: N( k# E2 T2 @
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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