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7 w! M, l E" l% z' D5 N$ n公仔箱論壇食材
3 [' S* o: u+ F* E& @- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個& ?6 t; x! o; ~- M8 F* E3 S
大蒜.....1顆
( v! z8 J3 V. J3 e5 O1 [ ]帶骨牛小排.....200g
4 ^! O |3 c2 r# ~4 W; F$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許www2.tvboxnow.com7 T& v3 a0 s+ z% }* j/ o ]
www2.tvboxnow.com4 m% P3 X6 s0 ]3 D. J' k
: D$ L; D* g" M. h5 F醃料
! _; G; r! \5 [% [8 _$ k5 u0 ]9 atvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙
7 m3 v' s2 _3 W6 y+ K6 V8 _5 I7 C' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙公仔箱論壇" F* }' o" W% f" x
味醂.....1茶匙
4 N* D9 g& O* z7 |; f$ ?tvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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做法% H$ R U7 T5 E5 _3 W% a& [
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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7 z3 C8 S5 v! U6 p4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" e) w+ f# o* T) ?5 `
/ l' }3 }" |2 K; i; `4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。www2.tvboxnow.com6 ~9 }4 {% u5 ] L. S0 {& e: D6 N
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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