 1 {8 Q4 s4 X; W7 s3 S1 {
9 n2 o$ m" T! K7 O/ K( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 www2.tvboxnow.com! N% p& D; e; H4 {1 O9 o1 l9 W
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
9 \/ Y/ [9 C+ {2 u( \5 ?: G DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }; W4 d) `/ C( z( |
做法:
! Z7 K8 k4 c$ m. }7 W a4 H' M% Rwww2.tvboxnow.com0 I K" W8 C# `6 X4 a$ r
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
0 }4 n; J, ?9 M+ {9 r2 e: @1 q" ]( m( J3 y3 |! C
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
* ~* P! B6 m. j& H) m& b% @3 ?3 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 G; c/ X7 P/ U8 H. V2 P
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
! X( F Q! ]6 C% I* Ttvb now,tvbnow,bttvb/ T- K! T1 z/ M
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* k: \. _$ R$ a& [$ g- s6 r. {" e
7 J- `% f4 i1 g0 o L+ B7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: K4 e8 |/ A
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
| 
