【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 ^$ _" i3 |6 c* L
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
$ w$ R' h1 H+ @! Zwww2.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇% O' a: [7 Q0 Q% Q8 t, |. ?, A
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
r9 g6 _& |0 }4 t qwww2.tvboxnow.com做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。0 O- n4 {: [7 k+ c
【第二招：蒟蒻濕布】
0 H6 s' E/ f6 R- ^公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5 w, x9 w" J V& P; H4 H) \
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
, |; g) Z% J! Zwww2.tvboxnow.com【第三招：芋頭濕布】
4 `0 v3 z; [6 g7 S1 q5 V- m/ ~tvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
& _& l" Q( r$ V8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
! {4 U6 N, s; D材料：
" k4 y/ X* Y% Z; L0 ?www2.tvboxnow.com芋頭1~2個 / ^& b+ ~+ W) V6 n4 f4 _7 L
薑（約芋頭10%的份量）
/ b: I8 t4 [& m0 O& }, L( K8 Ytvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
( h1 g5 V5 s) I5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 www2.tvboxnow.com# [! N% @- L$ x5 B# c8 i/ s1 j
芝麻油 公仔箱論壇7 U8 A3 d6 W- \* X2 m
刨絲器
7 l3 s6 F, e9 S& [ e8 Rtvb now,tvbnow,bttvb布- x- J/ q! | f: i
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! w, g% J% q3 M
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. {8 {3 L2 J
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb- g* O' p3 P' V& {6 ]3 L
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( m3 K; \4 N3 [6 U+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
( ^4 ~6 K( ?8 V; y( n1 n( etvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
6 W9 F4 O/ B) q% \+ \2 E) Ewww2.tvboxnow.comPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
% t% ^' D& H5 r B7 D* Iwww2.tvboxnow.comPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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