生活在工作繁重、節奏急速的城市中，若不懂得有效地紓緩壓力，日積月累可能會引致抑鬱症。抑鬱症患者不但會持續情緒低落，更會對日常生活失去動力，直接影響工作效率及人際關係。若不加以處理，病情可能會逐漸惡化，或令患者產生自殘甚至自殺的念頭。幸而，抑鬱症可以透過藥物及認知行為治療改善症狀，重拾生活樂趣。
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抑鬱症是常見的都市情緒病之一，本港的發病率約為5%至10%，即全港約有35至70萬患者，近年更有上升趨勢。抑鬱症是一個多成因的疾病，可能與患者較內向、消極及追求完美的性格有關，亦可能與患者曾經歷的事件有關，包括成長期或童年時的陰影。另外，生活壓力也是引致抑鬱症重要「元兇」，包括來自工作、家庭、經濟、社交，甚至社會環境的壓力，也容易令人產生負面情緒。
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不少人認為，抑鬱症就是「唔開心」、「收埋自己」及變成「大喊包」，事實上，抑鬱症患者的情緒會持續低落逾兩星期、沒有食慾、體重下降及失眠等。另外，抑鬱症又會令患者的記憶力及集中力下降，對工作帶來負面影響。由於抑鬱症患者大多會缺乏動力及信心，他們會不想表達自己、不想上班，甚至放棄治療。
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' W( M, O8 w8 }! R, H! G: \公仔箱論壇曾有一名30歲專業人士，工作非常認真，卻因為工作及家庭壓力而患上抑鬱症。患者的公司早前來了一名新上司，因此工作量增加， 與此同時妻子懷孕。由於工作繁忙加上擔心自己應付不了新生命的來臨，他的情緒變得不穩、嚴重失眠、思想負面、焦慮及逃避上班，求醫後確診患上抑鬱症。幸而經過藥物及認知行為治療，症狀大有改善，為了爭取更多時間陪伴家人，他選擇轉工，現時生活美滿。公仔箱論壇( B7 F7 u. W* ^) M
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若確診抑鬱症，最重要是接受治療及解決問題來源。治療方面，醫生一般會處方抗抑鬱藥，以及改善焦慮情緒及睡眠質素的藥物，大多患者於2至3星期內，症狀已有改善，再配合適當的紓緩壓力方法，定能事半功倍。 |
發表於 2016-11-11 09:27 AM
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