[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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材料：www2.tvboxnow.com& N9 Z& w6 \3 {" L
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龍利柳         1磅  ) l& T! k( [+ x. W3 p1 {) s
菠菜            3棵  tvb now,tvbnow,bttvb3 D! m) K* k0 q& G: W! w
雞蛋            1隻  www2.tvboxnow.com% h+ B# `5 n5 [9 D: P* w! Z. D
麵包糠         1/2杯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# y1 y# C8 m4 j" k: L  C

0 s( w/ y/ o3 F; Y. _醃料:
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3 E! m4 f# i7 t鹽               1/2茶匙  
. E  r/ H7 T- m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉         1/4茶匙  公仔箱論壇5 ]5 s4 y  W, T& I) J2 T
檸檬汁         1/2茶匙  www2.tvboxnow.com/ b- O" h3 C' |8 d, u  I& E

1 N. [5 M" E) V" Q做法：www2.tvboxnow.com/ u& Q  G+ d) i
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
2 d; r! m: |9 q# e+ Z) O: z2 fwww2.tvboxnow.com2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l, y+ r9 d0 W% t* y2 R
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  2 y; b4 b5 I2 l; L: V
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 o4 v1 R* N8 F$ V5 B

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