[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
: r: C/ U9 k2 C; j9 E        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
! a$ n1 u( z; [. q公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" m4 Q* i& y- A9 f5 F$ u: B
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇; s8 h" l: P; D8 L& z; G6 N
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。$ i( e+ y" K8 V. X3 @6 n
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。www2.tvboxnow.com4 R9 g8 p: r6 V
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
$ v  P2 R8 ]/ O. y7 _! b( G0 A; Itvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。