营养饮食

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最佳肉 0 G! _) j) I; [2 L' f6 ?/ R. O
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    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 + X, H. z; N* t. K' U2 b: f6 k

0 g/ }* j& y3 a( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳汤
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 Z: s; |& ?7 ?1 ~
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最佳护脑食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 R* R' z" i+ K9 I1 D4 o0 s
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
0 D4 W0 L9 I' D! E: W! I& Q9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. ?* X7 X0 z" q" i6 ^
最佳纠酸食物 + z- U4 B9 z2 c* x2 I9 e

# |, n0 I" }: U% O, S/ u& u公仔箱論壇    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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( ?: ~# |+ X9 u* h  ]2 ~: c+ X" U! v公仔箱論壇佳零食 公仔箱論壇4 U* {! O# V7 l

5 k- }( f! e- ?0 j9 ?    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。