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) w, |) g$ L9 {1 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇6 o/ w8 j5 z! r. C! A V
粉漿材料
( a6 n. G7 T, R$ |. ]' Q2 W公仔箱論壇麵粉.....70克
5 W/ w) S% l K: @2 C! ]8 x米粉.....20克
9 X3 P0 j# P7 [+ J- D H i公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
$ _* h: M+ |) Q' b6 u' y+ F8 F凍滾水.....200毫升公仔箱論壇8 ~$ K6 a; ]5 j" J: @( P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: t# K5 I2 E* U5 r" @% e
海鮮材料tvb now,tvbnow,bttvb3 i I& V% p; M% ]! T1 }' E% c* A
蜆肉.....70克
! |1 R; V: J3 U, [0 ?8 } I) ^公仔箱論壇魷魚.....50克
5 W" V/ d, q* m4 K) Z0 v& w青椒.....1隻(切片)6 P9 J/ |, h+ y
蔥.....200克 (切碎)( F3 z0 ? M$ H P' m( N: x
紅椒.....1 隻(切片)www2.tvboxnow.com% m0 d+ }" p9 q8 D
雞蛋.....1隻 (打散)! e, o( A! ^! v2 N' d9 @
蝦肉.....50克(去殼後)
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( K% O. M, L r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 M7 e. q9 T; \* x% P/ p8 |
海鮮調味料
2 N, ~' ^! D- K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙
3 L( N m6 i6 j, k" c; R# d白胡椒粉.....1/8茶匙www2.tvboxnow.com p8 E+ w+ E+ ~
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/ e" X. y( p3 C0 \; J! H! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁材料
, i+ C; X4 V. ~$ v" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋.....1湯匙
0 r! n1 n# `' f* Qtvb now,tvbnow,bttvb水.....1湯匙
3 ?" R: h) E- U; @www2.tvboxnow.com豉油.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 B. l" ]+ q2 H5 Q
芝麻.....1/4 茶匙
/ i2 J& j k" q2 u" ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥白.....1/2茶匙(切碎)
p# }3 y7 F% O- D0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' n7 X& m2 W9 T* X9 F8 Hwww2.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: u. K7 ?( O8 V2 I7 u
1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。
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% H, m: R/ R! `' S r- j公仔箱論壇2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。
m C! X, k+ n$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 k. u6 }3 ?& b. l, q
3. 將洗淨，切8-10厘米長。6 a" t- B; Z3 M8 v0 r
9 H3 M5 E4 I9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 紅椒、青椒切片。tvb now,tvbnow,bttvb* C1 \. G) S" ?" w2 w0 w
! S c! C$ O- S' z. T$ y' ~公仔箱論壇5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。9 g) ~" R$ C* ?$ Y1 Y
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6. 大火燒熱平底鑊，加油。
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7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。tvb now,tvbnow,bttvb# Y# U* D8 L' b
! c0 Y& t q% j7 n5 ^# _1 J- Q4 k& ~公仔箱論壇8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。
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1 S5 ?% q7 M4 |, o" W( ttvb now,tvbnow,bttvb9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。& h( r% i- i1 ^
j( k6 V# ^# r& kwww2.tvboxnow.com10. 表面加1~2湯匙蛋漿。公仔箱論壇1 S, n+ X. J$ D; j q0 H
9 e7 @) L; s3 n- y7 U; p7 t11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。
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12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。www2.tvboxnow.com, r# \1 Y$ [6 Z4 U' X7 f
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發表於 2016-1-4 05:11 AM
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