我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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! V9 R& S, d: s6 C3 T& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。www2.tvboxnow.com: m) Z$ e: x t) T, L
' u& d! w: I$ `& I) Y# z# Pwww2.tvboxnow.com壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 n3 @0 l: G. |( d8 S) y- K
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 z# i- X: C4 o+ ]3 b* @) a) q
3 V. X$ K0 G& C, {& F1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb( E6 O3 T- s( c# T
& ~( J5 m& ^( |# X5 _2） 失去對美好事情的喜樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }; g4 K5 [- ^8 Y6 s) u
; t: w. b. a. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇6 B! M& _' e0 X- P" W% G
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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: w, K' T2 n- x! Jtvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。公仔箱論壇6 G! u. R4 }, R5 S7 z% _2 i' H5 V
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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7 Q/ w# v; @) Hwww2.tvboxnow.com7） 感到疲倦，常提不起勁做事。! j3 G8 F6 }3 ]$ W: H
. r" S [' v: N8 a( z6 i! x8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 V- E* ?2 A1 e
6 w9 M* ~( P) t, V2 vtvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D7 i/ G# b4 Y6 D; l
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療- V1 x$ j+ `8 L6 z" c1 g( m( X
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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; D# ]5 a6 E& S) j5 L) N憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvb now,tvbnow,bttvb0 c! O! p6 q# X) n+ ]% J
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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