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% v- c- B! T! B. x9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb* |6 ]% k+ p; D
橄欖油.....2大匙 A: ]& b5 w3 O: ~ s
起司絲.....00公克www2.tvboxnow.com1 L+ ~0 e) J% r2 q+ a; h& \
洋蔥丁.....30公克
* ?- h9 j2 P L6 A) d) ?$ F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ A$ j' Z+ D
蕃茄紅醬.....2大匙2 s( {* u4 s9 V4 @
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, q3 Y1 a' X+ Q" p5 u& E y: r9 ywww2.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 m; A8 }* P- [2 s1 D: a
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 `8 r! o) N; C/ r3 n' }% h
+ \; |: C: ]" P+ G% Rwww2.tvboxnow.com2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 m5 j0 m' s
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。公仔箱論壇1 A+ [! g! b7 Q2 ^& g+ c7 i. l
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。www2.tvboxnow.com0 ?" D! r! Z! i
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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