秋老虎持續發威,天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚,防禦機能已經衰落,再碰到燥熱的節氣,皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
) i/ w% E3 A( `9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
' ~: `9 l, J3 f; X) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,身體為了阻擋紫外線侵害肌膚,會形成厚厚的角質層,導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞,無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白,打亂細胞正常的代謝運作,弱化肌膚保護功能,變得乾燥且缺乏光澤,並使得皮脂過度分泌,形成痘痘,或者出現濕疹等各種肌膚問題。
! ~8 L/ S3 z+ c5 A公仔箱論壇
/ \) y; q# {* ?/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了靠外在的保養外,由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵!岩田麻奈未指出,以中醫觀點來看,秋天當季的水果有潤喉滋肺之效,幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。
% `$ Q$ T, J; a5 L& C" o" K* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P! ~3 t( G& Y) |& Wwww2.tvboxnow.com1.紅葡萄www2.tvboxnow.com6 x7 o g( r- ]7 s0 ^
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」(Proanthocyanidin)的多酚,具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現,連續半年食用,能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉?請吃葡萄不吐葡萄皮吧!
: h8 V4 X, O, P' F' o- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' c6 A9 X& ?$ |
2.梨子' |3 K/ s% t( C/ v7 Z' n7 |
梨子內含的熊果素,常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中,能夠抑制酪氨酸酶(Tyrosinase)運作,以阻礙黑色素合成,防止黑斑、雀斑生成。
6 @9 s, z+ \* }1 swww2.tvboxnow.com# }' Y0 v6 L* y# j
3.無花果
3 D) [% ?4 @7 d2 Vwww2.tvboxnow.com無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍,而纖維素則是葡萄的20倍!水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質,並作為益菌的食物來源,達到淨化腸內環境的功效。另外,無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收,是天然的減肥聖品!
+ b& _. l B& r) Y6 Q
# X9 z- \/ q, t" M5 l/ O公仔箱論壇4.柿子
- I1 B! B! }6 w9 j: e4 J h3 p公仔箱論壇柿子含有「鞣質」成分,雖然吃起來帶有澀味,但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現,有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒(引起非細菌性腸病毒)、輪狀病毒(易使嬰兒與幼兒腹瀉)等12種病毒。季節交替容易生病的人,不妨來一顆黃澄澄的柿子,守護身體健康。
' H" e! F* G# M
/ j3 V( w Z$ G2 Y) [; z5 Wtvb now,tvbnow,bttvb5 f% J" I4 }( Z5 R
2 o' X) ?, b* H$ f2 ~
; X4 o2 F4 s4 |& v3 e$ Ctvb now,tvbnow,bttvb健康 林明慧 |