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材料: c3 z- r/ s5 v' j! H1 A* ]
蝦.....6隻
) ]% K1 w; V4 n1 utvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
/ k% M6 a, o. E- C# w蕃茄.....2個9 e* ]. q8 _% W0 O1 S" K
蟹柳.....2條
8 G' z& U6 q l蒜蓉.....1湯匙) e- B- e) a' H$ N' E4 A
洋蔥.....1/4個
, ]0 R) w- D5 Mtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- L6 s6 u4 G$ g3 n/ D8 y2 ^
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w7 p3 G, D+ b" h2 ?5 E
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。/ H* s& z9 ^ l- o
0 |; b! N! U3 ?" r" o0 k" T$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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