材料：tvb now,tvbnow,bttvb L3 k7 r2 n' B1 c, ^9 t! \
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆- ~7 v2 l- T$ P8 j# N3 F. o% B
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇! F; |9 E7 y7 _* y4 V6 b
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牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' @) W7 }+ ~7 i1 ~
9 E. e! m( x. x* l X$ Z& C公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格www2.tvboxnow.com# m4 z% M' g Q2 q8 t* S; R
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魚塊１００ｇ
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8 G' y% S. Y; y. G, otvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% |& j& D9 O6 N5 n! ~
" K |& X$ {& `. ?( o8 t1 L& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊２００ｇ
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' y3 ^& q) E7 \+ @; h3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆( L" D, y. M6 U8 _4 G5 @- R
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芒果果肉（可省）１顆
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, p0 E* r/ s j7 d4 a8 e, K+ e公仔箱論壇二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙 E0 M K1 P% r# Z G" g' r3 I5 o
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作法：
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) k9 P: D; H- F+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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. G5 f+ ?* l, E, ]２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。www2.tvboxnow.com8 C: R4 ?" [5 F# C9 Y: d
- ~) k( h7 R- ^8 c$ K! u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇; g: b/ q8 }+ y$ w. A8 F" w- J
/ J) a: I& C8 J4 V3 P9 F" W４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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