今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
) }" f/ R+ Y8 r) t- q公仔箱論壇
9 Y, N, k( x1 t2 Dwww2.tvboxnow.com推薦五種清熱降火食物：
, u v: I8 x. _8 c' n, e0 P- R/ F3 Bwww2.tvboxnow.com
! G$ H6 X. x( P' S& t- ~* F1 p) C公仔箱論壇1. 苦瓜3 o+ T" f" K/ @: i8 r- n- z9 {0 U* j
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
% F/ p4 \9 t: z! wtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
+ ]4 S) g c- Jwww2.tvboxnow.com苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。6 J/ h* E1 _* V7 q$ n2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 V7 X: ]9 b1 W+ S, Z1 ]
2. 黃瓜 公仔箱論壇, V5 @( D( r/ c* O
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
) L! q7 {" m# f/ k" [7 S* ~. N0 lwww2.tvboxnow.com黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。公仔箱論壇4 p1 l$ }/ g( R1 u8 O
5 V, Z* R( U o2 Q( K) q5 }9 M7 Gwww2.tvboxnow.com3. 水梨
" e" \7 W" x& @& U/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
- |( t+ n3 b7 t3 ^3 Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。www2.tvboxnow.com" W' e9 [# O, l% x) s1 l
6 Y) A/ }+ X* c4. 荸薺
/ _" {5 Z4 Y& G) r公仔箱論壇荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y5 r! }' U4 V
, r% y4 g& G: ]/ K
5. 綠豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- x. C2 |4 l" V/ t7 P V0 a- [
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 F+ [- Q# B: k
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
