材料：（一人分量）tvb now,tvbnow,bttvb3 X9 r; {% K! G
大啡菇.....1隻7 P0 u5 I A$ `0 Q, M6 N
椰菜花粒.....250克
! q1 A5 v3 \3 F# V, ]) |' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律醬 Mayonnaise.....70克公仔箱論壇% {: ]9 _3 K$ E0 r" B
辣肉腸.....70克! N4 U% Q/ {. b$ ~6 h6 U; a* |
Parmesan芝士碎.....70克
2 l2 M9 @) j# O( k; ?& Q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番芫荽碎.....1克
6 z( d c+ j$ I1 ewww2.tvboxnow.com沙律青菜.....100克www2.tvboxnow.com% u" i( h4 q5 H3 V3 `* i& D% p2 ^
8 A# [5 | b1 f% u# s E- F8 Z公仔箱論壇公仔箱論壇! G& B) g& p1 y: L. y0 z6 f# J
做法：
& { J8 ^3 J- @" X8 l1.將大啡菇和椰菜花粒用大火隔水蒸5分鐘。$ P9 c7 I/ q4 x7 d/ t- l3 X3 k7 G% c
公仔箱論壇5 I, ]( g, y4 i+ a6 ~4 `
2.在已蒸熟的椰菜花粒內，加入沙律醬、辣肉腸、Parmsean芝士碎和番芫荽踤，攪拌至完全混和。
4 o' H! _4 |0 M: {5 ^! l7 e5 [# Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 y3 J' z) D1 g7 @( U, d5 @公仔箱論壇3.用少許橄欖油、鹽和黑椒碎為大啡菇調味。公仔箱論壇9 L+ I3 M1 Q4 L
www2.tvboxnow.com8 C) @ l7 A/ _" }# B7 }
4.將拌好的椰菜花粒釀入大啡菇，放入220℃焗爐焗5分鐘至表面金黃色。
8 b$ `/ F$ {% Z2 _0 X4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X6 b4 j$ |7 q5 Rwww2.tvboxnow.com5.最後將沙律菜伴焗大啡菇一起上碟，即成。公仔箱論壇: a/ _) j* T5 P
; i1 x3 n/ Y; F! ~ }
7 r; W( K( _- r4 l9 j2 I貼士：
* `2 t1 a5 t. r3 Q: ]9 utvb now,tvbnow,bttvb不放辣肉腸，便成一道可口素食菜式。 |
發表於 2015-10-9 04:30 AM
| 