[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
9 i  k7 d2 B/ v- z公仔箱論壇白米160克
, O: r; }5 x5 [6 S. h. m. m玉米粒30克
" g3 P1 s/ v) F- _  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克www2.tvboxnow.com& n5 R, I5 q  _, P! T
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p3 a$ O3 j$ l" X% w" P$ Q
素火腿15克
. X+ K) R8 H4 ~6 \  Mwww2.tvboxnow.com素香鬆適量8 ]2 g; h; ]$ P' l

! t  B( b! g( |  \% [; l! i, z# w9 E! D1 {公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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2 D5 e! ~$ R1 N* ?/ }, Q7 o1 f【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。www2.tvboxnow.com! X4 ^5 l4 \8 p" j6 [' b1 Y4 r ( ?5 s* j/ g3 n9 b1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇! B$ G, W* Z9 P9 T+ u% F4 t # s. G2 @4 L/ x7 V5 S3 M& |- C* J4 m9 v
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。   s' s& z5 @# o, _' ~www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 f, T5 F5 Y* J# D

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[Tips]
& D& b2 s# A5 E( R& l公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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$ ~# Z& w& o5 N; L5 N2 R. J& uwww2.tvboxnow.com【其他】：  
# U% Q( s# T. d[注意事項]www2.tvboxnow.com- Q) x4 F$ J$ {* n% @) {% L5 G# ?
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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