魚+豆腐
( \9 _3 F% n+ c4 ?# Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 c" w+ w- V* m0 S4 x
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。, A' Y0 i; K& Y/ i0 C! j8 K4 p+ `9 o4 A
4 U6 p9 H$ L0 F% |+ jwww2.tvboxnow.com
' V8 r: C7 T8 w& Y! U1 d/ }3 P原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- z9 h3 b7 H" N8 w ^5 n2 hwww2.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }; k2 W& z' \* ^" Y' I
" b, L! ^1 g, v) i* z; {
豬肝+菠菜
: b5 _5 t$ o b& u% y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) O+ K. B% ^4 i% H) H" V0 J
作用：防治貧血。
+ X- _$ m! p1 c8 ^8 O# I2 J公仔箱論壇; c6 y: N' m8 L# N+ j
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www2.tvboxnow.com7 @+ u9 d* x4 `- t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
9 t: c3 s" {( ]: h6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X% F \/ T- p+ R! x. b" A) gtvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
! ~6 Q0 ^$ e: j2 p8 T) o! Y2 w" i: ?' _3 g7 }$ q# |
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www2.tvboxnow.com" a' e# A7 l3 | [2 @5 D- k9 R9 T
: e3 b' Z7 X8 e4 w* p( T. i
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
; l, F! D0 D3 P' N8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
$ c+ L, o+ ^1 R+ W
% P8 h) b/ Z: a/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子+ O" o* H' I8 m& ~2 y% v. ?
公仔箱論壇. j7 G3 J* V) Z/ T* L+ @
作用：補血養身，適於貧血之人。
% K6 [9 f4 y0 Q6 X: i$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 }7 V" d: a2 s' o% j( V原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
+ p' ?4 L: B. h6 K5 z5 p8 W" P7 X公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
8 T6 p2 B$ o0 O/ E) @+ Owww2.tvboxnow.com
9 [- e0 W# X* X- [( q. }! R8 c' P3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
) ?+ {/ t, _( q; ~4 G0 Xwww2.tvboxnow.com
" m/ ^; |4 p: ?5 N/ ?7 h作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 N5 R2 g9 f4 w3 ?& l0 Q' G2 h' X6 U
# I6 y. \9 R& Q# J公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，/ o* ~; G6 r8 q) |1 s- Z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
6 e- n7 `3 _3 n* O* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c u- f' E6 ~+ l7 g. Z: I4 F
瘦肉+大蒜
Z5 V" X, c9 c3 a* U/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M- P+ @$ B' F" n0 S3 t9 \
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇& n" w; M+ j8 a6 Z- F5 O
7 [+ k1 W! S+ t/ }公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素2 \# O; x6 @0 _0 l( t
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# A" J5 A( X8 E. u* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
* u# u# b- y) O2 e2 J7 I$ S" k公仔箱論壇
) b# c; x8 X: @ A& @3 ?: V7 \公仔箱論壇雞蛋+百合
W0 F. |, ~( t
+ P# |8 o/ ^/ A! Z* X作用：滋陰潤燥，清心安神。www2.tvboxnow.com! Q9 t; L0 o; |7 Y! l i
5 m% l. p; P8 d" E2 r- hwww2.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
4 U. _$ T; z2 [# Z- Q更好地清心補陰。
7 n/ F0 r8 g; K1 _$ L4 L& qtvb now,tvbnow,bttvb
?% r9 b( C: l W* U$ utvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
4 {4 x3 ^ Y2 F9 V
% h' W( x, B) [ N- H) S; U$ X) j+ a公仔箱論壇作用：美容，防衰老。. y5 U9 l( o% r8 h. g
6 n& F4 h# w1 {" c原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5 r: O: @8 I5 B/ d) s, h
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰0 [; _0 N0 X& H' p' f
老效果更佳。 @* q+ B4 z! p9 Z' n" N% N
tvb now,tvbnow,bttvb) v% V. y, t/ G# i( w( W
豆腐+蘿蔔( ^. N9 j5 d- a0 _" ~
5 ]8 `* \6 b6 L) J7 t4 A公仔箱論壇作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 ]5 p6 I( G o
3 y, x4 |( i6 u+ Q, w' S q2 k- j原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb! I8 K: ?7 ~! ?/ Q, G
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5 C( {0 ^* h2 ]; q! A5 J q8 Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, {9 ~ f6 \6 \6 U
紅葡萄酒+花生
; e K8 [9 G# `1 \6 a( wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: V2 m0 L8 k0 X# H/ a: K2 m. l
作用：有益心臟www2.tvboxnow.com Q1 |: u( X& o$ L; f) f
! Z, M0 ^3 U8 f/ p! p5 R5 `, Jwww2.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨" M2 y: W7 W3 R A+ V; Z4 L; h& H- j
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
