魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
; H6 b/ M* s/ n2 V2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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& E% {* S# b! f0 u. Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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& h$ K7 Y' K9 V6 p0 U原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( r$ p0 n9 Y ~6 ?% R. ]0 ]7 ntvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- O8 C: m# V2 B2 X$ |9 c
% O' z+ l' \* A0 P0 k( x5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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: R. A' o% D& L" }原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb" p4 k+ w4 B6 i6 s" s1 o2 o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ ^9 p' w: p: U0 n- @# [2 u: }/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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7 |$ G+ E5 |8 A# L V作用：補血養身，適於貧血之人。
+ w9 L% T; I7 _3 R% Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 Z' `: @/ \- {1 t7 Y5 ]
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，/ d8 ~* s5 D% q/ c1 _9 R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o% j' D$ I, B; g# K; ^8 t$ K F
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇4 e5 P% W# A' i& l
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
4 W' E% E8 N; D U3 F* M4 n0 m可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 |8 [3 ^7 C/ n
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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6 ~* W3 l3 X8 A" C公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www2.tvboxnow.com, Q/ u: O0 P T- v6 x/ X2 |/ D& E: i
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循/ \" f# |; f1 ?2 C+ N1 g4 f
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 T4 U; n8 d, w6 ?
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以www2.tvboxnow.com% f4 b) y9 p) N" j
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb& r C5 Q6 }, K: _: Q
- }" D i3 X8 k# C2 b, E1 `芝麻+海帶+ _% y0 w! e8 `7 H0 ^
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 u7 V4 Z) d6 U8 N( d. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰$ x2 l+ b. S. E! c; ]% Y
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( N+ t" C) B& E; x' F/ O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 r8 j& g3 J5 g# F% u x8 l
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟www2.tvboxnow.com. V2 a. t$ Q) U1 B$ n+ p; u
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇* G4 T: c$ T0 m- Q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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