美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb( \0 B: |/ I' a# ?
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
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2 o8 O& u2 ^5 ?0 ]: U1 J- {- b 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& O0 X; L- f @
- s( z1 t# r9 K" u2 E0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； tvb now,tvbnow,bttvb2 H- p9 P1 Q- w: I8 @% i, ]
) q5 c; W2 M& i# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
- d c: Y1 G7 `! E; p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- T# ^3 H0 ]. `* {0 `9 A6 t
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； & m' R$ C! a8 A3 H$ \
( M9 Q/ V' c. B N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 2 u, S% ^( @- }% g5 ~
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 2 H6 C1 c5 `8 O: k( H- V) }9 Y
: Z# F8 t$ V) r: ctvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
7 s m! b! N; u4 w/ ?+ p6 ]1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- B9 Z2 n$ c& C* ? k
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； : P7 U$ X( m3 q$ |% u
( ?7 |3 ~: g3 n6 Y, R# T 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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