●1.唸書的最佳時間
! R8 m% w: l+ e" H7 f* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
! ~# W" d2 D. T公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
% ]* @, F. Z7 o I# p+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m7 M& F! P% `$ D6 E: X1 ~- O( u
% @6 n. F+ ]; n i% [; y' f5 J●2.運動的 最佳時間
- E$ s- C; ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
9 F* q: v# U$ A, f' P- swww2.tvboxnow.com因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
8 n" ]9 v3 v4 h: \; _4 b( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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8 T& U+ V3 m) R. x+ B& C3 k& t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- f( J5 @, n/ M
● 3.吃水果的最佳時間
4 R# ^+ S' W, l- T1 u/ n飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，www2.tvboxnow.com: R3 o& o; P2 ]( W% E* ~
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb. p3 S( X I1 U- ~' B+ Y3 r
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間
$ _* q" c1 A6 V$ F3 z5 r- c1 V& F' }公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，' K! r, b. B7 }8 A
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- ^: b: d+ d( }2 h7 `9 y0 b
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ v1 G/ |* B& U. b4 d
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S0 y3 g; t) r0 [+ |& p: x
入睡。
6 `! e v7 F) M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& m" b6 g+ M9 j$ W$ _- S1 p1 u
● 6.減肥的 最佳時間
; w9 {8 e# K+ x! E5 c. P. Y0 N! nwww2.tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
4 O# H: x( S& h, ?www2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
+ T; I( _1 h, k/ m; g8 B$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 @! a; b/ ]& Vtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
1 {+ n& {* I5 q6 }午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ J0 S) c1 X C. s9 {晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
5 w% Z7 N3 v: y8 `( ewww2.tvboxnow.com至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 E; A: v$ \ Z4 B! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ F; K0 W, G: n& v7 w5 Z
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解' i; W4 p$ a) A- U# ~6 u
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。( o5 b5 ?" i+ n3 q1 B# L, \, l
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● 9.護膚的 最佳時間
' G" O" o6 l$ n, w. A' W6 Y6 ktvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，! m2 y9 m; a2 e/ a/ }- x. e# ?$ D
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
x! q! b2 F; v8 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A7 m5 I6 u5 A% v' @
6 M8 z$ J" r9 ^; b) t9 {8 d" v公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
5 ~) V3 z# O Z1 Q) I4 A0 N: ewww2.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物9 |2 K4 l* g8 z
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
! P2 f$ J$ K. ~( Z& M L9 S( C公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
6 S* }" Y! w& K4 L* _: S- k. dwww2.tvboxnow.com影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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