材 料 :www2.tvboxnow.com4 l: A- |0 a3 q, Q @( h
100 克牛肉
3 j( r# y) M4 hwww2.tvboxnow.com300 克白飯www2.tvboxnow.com2 N1 D7 K6 _- P; J
1 隻雞蛋
) v; Q! g* v( J# X' D: M- M公仔箱論壇1 湯匙麻油
2 K! v" _* b. r2 s, g y) xtvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
( B( U" j9 Z* l2 Y- Q/ N7 u' L3 P1 a0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬' @& {. A1 i7 r% K6 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ V3 F! N; J8 T
肉醃料 :
- g0 g6 X" {: {- Y3 s4 W4 A公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; q0 T' [7 |" l( k" C5 R
2 茶匙蒜茸
$ b6 g0 ^# V% v* K) J0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
1 b$ _2 t: g2 ]) I. u3 r; ]3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
, p4 A. ~2 c c9 H1 \+ p" x5 V2 茶匙麻油
+ H' J# W% i) h) E+ S" q, b: j, Xtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
% t8 o [/ H! c2 }' y9 }tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
% V( `$ J: ?, @' u. n) T3 @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- u2 X# B; E t& \
大豆芽" u% S; j) i) h: m" u
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% C1 u+ S. j$ W) S( B4 d& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
' k0 h! t% {* g( P公仔箱論壇50 克大豆芽
! a9 Z" `5 z) A" D4 R/ L9 I1/2 茶匙炒香白芝麻
3 F0 ^& A. q7 i4 O8 S' ]$ {% Y' itvb now,tvbnow,bttvb
& ^" Q5 K( ^4 B3 c( M4 x x/ Lwww2.tvboxnow.com菜醃料 :
1 |) l: A0 `) | `" v* Htvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
3 l; ]- z& W. p. r9 E9 G: W1 茶匙生抽0 e" R' A9 ^4 J( T
1 茶匙麻油
7 N+ A; n# j3 t; m( D) \1 W1/2 茶匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com8 E1 k2 P- M; ~5 `0 e" N
8 F9 O) W1 U9 O# y. B菇醃料 :: I( m$ S- f8 w9 n" Z
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 S9 C" w4 W5 y. m' |
1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& y# G% @/ l4 y$ o3 S" n
1 湯匙味醂
2 V" L% n2 [# ~: I% R! h0 h; I+ q& Ntvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
2 T3 B7 O: O- p' r# l* D- ~www2.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎
) w4 K" |9 f6 h" ^
' L! H0 m6 X: S) S: U: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z! h. S$ x6 j* ?
公仔箱論壇+ b, e5 R+ d3 \3 {9 f. Z% p
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
, d: Q, f8 N# R2 O: Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% I- O& c& [ b8 ]2 R
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
" w4 k, v i* N) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q) L, ?$ t+ ^5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G2 E8 A+ A5 r5 b3 ^, c
公仔箱論壇; O) v, p* ?" J" Y3 A2 J" O
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 f6 `) c: M3 Y- \5 p$ j/ z. a
與炒香芝麻拌勻備用。
6 o9 M2 v1 J1 s! q9 ]- t% w0 W1 {5 P
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" |. W% A/ a0 w# Gwww2.tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" d8 E3 h8 k3 lwww2.tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
