材料:: m& ^: @" j" {% h
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 G( u8 W, ?. Q2 _" Z
脫脂奶:250毫升
R" |6 ~( N% ~* Q, o* J# ]* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 N q: o( d, w" m R
蛋白:4隻
" K) A' {7 F |# s3 O1 F% I7 S8 r1 Cwww2.tvboxnow.com全蛋:2隻 公仔箱論壇* A, M6 W/ x' h8 S8 w' V. z* ^
糖:2湯匙$ }; `: Q9 W0 [( W; X8 }# d+ z7 ?
# j- Z7 m8 w, `) S$ [做法:
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! W c( ?# F) n5 Y( R B1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2 H: O2 r5 M4 _) ~2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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, Y i% p7 k1 k1 {+ f+ L3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& J+ _3 w, \1 ^% L( v
5 Q* a+ Z* A, ]6 { f' G) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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8 @% c: s+ x$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 " q2 K$ m8 S; C, z- Z8 F" I: ]
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 g# q% X0 a4 F
( A8 [8 l/ L, pwww2.tvboxnow.com這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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