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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：www2.tvboxnow.com, @3 C6 V8 \$ @1 ~9 B
心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb. F) L; j0 _7 K J
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。( M, t2 q$ L3 `# `
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb! O' g; s% ]# E8 ^# j
面色晦暗——西红柿银耳羹
) u) f5 D( i* z3 I. V" J, c htvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
5 _. G: i7 ], F公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。" V: {; F; D. z+ m
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
% Q# `/ V# Q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 O9 Z) }/ W3 {
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。: l/ D7 ^8 r2 K/ e; a j: i' ]% n
稍有痰火——蜂蜜雪梨
6 g9 e6 Q6 r$ e+ e' otvb now,tvbnow,bttvb 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" e7 p9 U' D f3 d$ r5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
: ]( A p+ ]3 [3 g: |1 Jwww2.tvboxnow.com 身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇 H% g/ X Q- r) w3 i" h
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
8 t3 C/ e& S) p& c" v公仔箱論壇 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
5 I3 C$ s% D3 A5 k8 O, i' n: x0 K公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
8 k1 S/ @$ \, d公仔箱論壇 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
+ L8 y6 M% E! F7 {& Uwww2.tvboxnow.com 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇9 \$ \5 R7 l; \1 j) ^) Q/ V
大便干燥——芝麻粥
b/ ^( a9 o/ X; v% t! e( \tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
9 d1 \) q4 u( F' Q# Htvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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