0 j3 @8 n! \; |9 _6 ^ f
材料：3 y7 O y7 c0 k, ?$ Q5 \) K2 C
自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
6 x! W6 ^9 n; c% h) S& U$ h' Vwww2.tvboxnow.com
' l9 F, z6 n% D7 i9 s d# gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 a; w) e8 @; ]% k/ D% Q2 ^' v0 Y& O
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 {5 W# @. H u
魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙
* M3 m' r% x0 L; F" \ K7 T/ p: ^
# `, u3 [6 ]( f% m
3 S" a+ P2 W# b. Q6 a6 i5 Q做法：
1 M, Z: x9 Z% ~, _3 I1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。" I: P, d! W9 I6 {: ~
; o+ J4 A& r S' J2 K- @) D5 @2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。公仔箱論壇3 k3 | `/ i2 h/ D+ Y) t
: C0 e7 B! R# J& }7 ^4 kwww2.tvboxnow.com3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。
- A0 k3 d9 d. R0 r
, Q3 D3 l. m5 S" Q0 h+ `$ stvb now,tvbnow,bttvb4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。
+ S0 v1 A1 @. Y5 p/ N, a# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 x% B9 _6 d. f4 s; X
, ]3 y& g4 _! x8 q7 P) k5 ftvb now,tvbnow,bttvbTips
0 \' {5 `- V# f; q# Ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。! u% j1 ?% s6 n! V( D8 A* I7 y
tvb now,tvbnow,bttvb- B6 f% O5 F/ x
|
發表於 2015-7-9 06:30 AM
| 