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枸杞.....10g
) m2 y# `+ l0 O( M" Z: d: W" J7 A桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb+ Q/ V6 u, W6 n* ?; ~
水.....1200cc公仔箱論壇+ w7 b Q" z+ p( U/ C) t, b& L) E3 {
冰糖.....50-60g公仔箱論壇$ `' S ]: L# n1 `1 p: t
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 ]! a. `# V7 n& Ywww2.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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' c0 E6 Q( e/ ?公仔箱論壇做法
& o* X8 V- n% G. A! D* l% r公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www2.tvboxnow.com6 x9 m& f7 j' H+ Q4 t
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www2.tvboxnow.com# N: L+ Z0 S- K9 T' ^2 R) M# f" Q* a
/ e& q7 l4 T3 e2 K3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www2.tvboxnow.com0 g2 N' x _ I* v- [6 ^' n
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& Z' d! h X# ?9 U/ U+ ?5 a/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z) Y ~6 n0 k! B" z- m7 l1 B
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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