cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* \& r9 ?$ f* `- g& S! Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com  x& j" n2 M/ W6 G, M& [% F8 M
0 j% f2 x+ d9 u: z
材料公仔箱論壇) d- |/ H' W- N5 C7 y, z

5 j  b/ w; z! p  d, J1 F) {甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇# @7 b8 {9 y& C/ R3 D
6 T4 y4 i, Z. z9 T8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, M  J! c" z4 f7 M+ k: c

3 f, h+ C0 @1 P/ H; ]6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r7 i7 L  o& R& j
芡汁
7 P0 f5 I& `6 m: h9 F: M* H' A$ R: ^www2.tvboxnow.com
/ z; g' g% R$ ]  J/ w. Kwww2.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙. \0 [: `2 f, ^7 T" s. c; \. J% S( f' T
' \/ s8 f& x8 N2 D6 q7 g
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 _! c% x6 l, A! {
0 g+ G2 A0 ?9 x
粟粉 1/2 茶匙
6 q# l/ g) r: f# k1 Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 n& o2 z& n) t3 F$ Q1 u/ n) K
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙* I- Z; @) R+ A$ }
5 y6 i3 X: h! i  u! ?# @" J
www2.tvboxnow.com& O% p* T9 i+ D* p% F, w
做法
4 Z2 T$ Y$ g- Z! Z- D% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 D/ E, [0 D( J/ ~6 U
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇7 R6 K, H" T4 H- u, `  R9 U5 R
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. N2 h$ c7 y; ?7 H: x2 Z
  F! o" k2 y4 @& Owww2.tvboxnow.com材料1 [4 {% H# t. y+ L# W

& \1 m; i6 Y4 c  b公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇3 l7 D8 w# u4 O( r* s  C5 g* A

* X# ]+ I/ P1 T6 i% B公仔箱論壇
" y1 l5 ^0 Z, w, W
; s4 W# y1 Q; i! N4 a花椒辣油 2 茶匙5 q5 T5 }( [% X0 z; ~8 `6 s6 m
4 S; |1 }2 x# S9 A8 ~

8 j0 b$ X. n4 R2 O9 @醃料 www2.tvboxnow.com1 p: l4 l* r0 F6 K7 G! g0 \1 g
# ~% |7 h& Q( M6 ~5 V7 e
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙+ i2 [$ V5 {3 k! O" [- Z# ~

3 Y: M, H2 c' S4 `  }. {0 G$ l* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 m. `! I  n, a- q0 J7 Q  `
做法
% Q/ j: a. F# _6 \: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。) F4 P2 ~- r* v/ k/ q
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 o/ c' U: }, B0 ]9 \9 L    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb: X  S5 M% z! d, B( k' ^0 [8 N8 J

3 r. Y) A- q0 A& h) A; g* H- ]公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 f/ t4 ?$ L+ I2 h
tvb now,tvbnow,bttvb! }, V- R7 k! h: b
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  O5 O4 n) l: U, }/ L! Z公仔箱論壇
- D% M# N5 g5 H/ ywww2.tvboxnow.com
- T0 \7 U; O% _8 S3 H  X* B5 v4 J6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- n; Q" a& L) Y! |

: L( A0 Q9 |& g3 w1 \( R7 X6 x- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 ) I" |4 q' o# \  {* k
tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 y; U3 T- j7 _2 o" L4 p5 [' z; w
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
8 |7 p# m) l* J: Q- i, d' i: Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: R6 a# n% f9 ~" z1 k
舊庄特級蠔油 2/3 杯
& \# z# W/ n7 f0 Q+ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, y: n/ H- Z1 {: i+ M: I2 K

4 j: b. _; _; Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
7 C5 k/ J; t' J- n0 i+ f/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 r: d4 F) ^% ]4 J& N    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% T, T/ }8 C8 E, Ywww2.tvboxnow.com
. E2 H6 Y0 S6 `* C4 e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www2.tvboxnow.com  Z+ D5 \& f1 X6 h6 r
6 G- A' e9 v0 W
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, Z) z% D6 \8 E" B公仔箱論壇
2 P7 `) W2 {5 P; r  o公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 Y6 g' @" ]% P9 itvb now,tvbnow,bttvb
* X5 }* _; N, l2 p1 a! t$ c: k! d
: g* F4 {7 U6 n# N( G% Z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 i/ X) i$ Q8 Y9 L3 L" r3 T' p  l

; C4 y7 V0 |( L5 M0 {. s芡汁 www2.tvboxnow.com6 K1 w. k7 Q4 V
" s* U0 j. H# m( ]
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www2.tvboxnow.com) |8 `) x- Q+ e' E/ h# C, O3 q
$ Q" f  u# g2 u; N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙8 B8 C% R  l, t

# G" s6 L. ~. F/ R. c+ s% f& {公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
0 z. `) _$ V4 ]% R  `+ E公仔箱論壇
) N# m2 |" f7 X" U6 ]5 b0 k
3 M1 |. [; g+ v公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ J8 Y$ F& w, u  R5 K
                                                       
7 ]& X& q8 T6 V' L1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。: n+ c1 Q) P7 C6 H! K8 b) G% [+ i
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。/ e7 C6 j# y+ Q2 ?3 k* s
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb) w; J" ^& w1 Y1 H7 X
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ c8 L- a$ T/ L. s2 ~& @公仔箱論壇
" D6 \9 A/ R4 c1 B( R6 I
. o% @+ p* {/ T5 @www2.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
4 O  _1 w  B- o0 d, t$ a# f- O, J5 Nwww2.tvboxnow.com
/ ^5 I( G7 c; P7 C- m( JEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb, @" H0 ~4 |# D. x

( E# \9 C6 e: B( v7 L3 |公仔箱論壇材料：(3-4杯)
+ p1 V% i) `5 u! h5 ?9 y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb: {  }# S5 V  n3 s+ ?4 [4 A1 ^$ U) t
低脂鮮奶 120g
4 k, o% ~/ `  q- C6 \, o公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 M6 r$ h1 ?+ @6 h3 r( R; A  W
& ~: {4 ]# T9 R) g( M1 X/ V$ }tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇& ]6 [1 J5 y7 D' T
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. ]8 ^" p" q( C# @: V2 z6 T8 H3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇4 L- m$ `1 u. {+ M$ g/ Q2 q+ A

9 J+ `7 {6 h7 A材料www2.tvboxnow.com5 c* v3 \9 O( E) V# c* N1 O9 g
公仔箱論壇: r; A. n) D2 q" P; |+ {# A; k: b
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, G! _' H% n7 _4 _3 |

. E$ q4 \  Q  J) K( H6 w) F, t) P公仔箱論壇公仔箱論壇6 p4 k" }% v+ D( `5 t! H! a# H
公仔箱論壇5 ]; w; t" i0 G: K& q

9 ]( [' I9 f0 A. Q& m0 Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料
3 F% L3 O$ w+ n) B, I1 c
  Z2 p" w& D( w& Etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 p) E  f  }6 I/ ?
- a1 c; W1 F9 v: D5 @* ], q5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 @/ o  a6 C- T& r2 k4 R

, R4 L+ s6 W6 i6 J8 k3 r/ K公仔箱論壇
- k+ K- G( Q+ y0 I/ |# \/ }. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 / z; M' F# Q0 v3 m4 n* }; H

# F$ T* ?5 L9 H4 {& g調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙0 _1 }2 Y8 `/ ?  }% R' B. R: c, F

5 s9 R9 P! F0 q% @# s舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' w" `1 p7 U/ d: Q' K2 i, d
www2.tvboxnow.com# w7 g4 [$ [, J" w! r+ P+ B

8 I$ z* g. b. I) t2 ?www2.tvboxnow.com做法
0 [9 o3 g5 v! k7 _! Q7 ~1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇1 p$ e- J: e7 w$ J
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
8 i( B  v& V8 f# Z$ k3 Q" y6 z# ^www2.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 A. q6 N: ~; ~) ?! X* F0 f* L    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇! G9 k' g: D4 v$ p  T+ A
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。0 u$ y5 @7 U  B3 R8 Y
  @1 Z8 i2 ?, d, o9 j! G
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇* H% c) _, Q9 r& h: k; v

6 ~, I: ?. }$ v- u4 W+ Htvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ ~2 Y4 k- n$ j3 M6 d1 X. b) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p; o  S3 m5 g' c9 f4 y2 ktvb now,tvbnow,bttvb
9 ]$ q$ A  I1 @' H$ U, U+ d0 P" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k9 i: ?( f; k% g+ x2 D) H4 K
公仔箱論壇# E4 L2 e/ l5 O' z9 y/ |
醃料 3 ]$ k% @3 R" C' V1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 R* F5 r, y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; N: Y- M% W' X( `www2.tvboxnow.com
. C: y& g- g1 t1 y8 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! w- C( ]. Q  q
芡汁
' Y/ c  l; `1 n' N公仔箱論壇$ J" q8 i# l6 c
泰式甜辣醬 4 湯匙
5 a. y" `# A' y4 j. w& c+ _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. }0 c- \- H. @. J
7 C; X. Y' C9 l# K9 ~" \; l0 D  D
做法
% M' S. E& u4 B: z& u: l, x2 `/ b2 l1.  肉排與醃料拌勻。
( Y8 x% c8 t, h. Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
( ^; c9 t% l9 g& G' D) A公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 P9 P! r( \6 m' n9 R
    及菠蘿。

MagicAndy

材料" r6 n* Y* E6 p& z( b+ O/ H
公仔箱論壇1 D1 [2 F& F# G
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
# T4 I- T0 n4 i0 i; U公仔箱論壇
  a- g* b- k7 H) G6 Q& Xtvb now,tvbnow,bttvb# l# Q- f1 q! h

. S; {2 f) ^3 F. B* T% S) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]: d. T& q4 N  k2 x$ K9 b$ }2 i
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' |# L. s# m: B* h* g9 Y
8 A- `4 ?  }; N; E4 {3 ^3 t
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: k( y0 U; M5 U! F% o" o

. X9 F3 h0 S- r7 |8 V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙! w$ r5 \$ y- C0 [) W  p* Y

' `: J2 l0 `0 g0 I5 K* \6 fwww2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
# T) e" R) v# ?" N公仔箱論壇. t6 V4 E4 c) f/ @( Y+ b& Z
' S% Y% G* Z# ?2 E3 r) i' l
芡汁
9 B9 m/ S. n! btvb now,tvbnow,bttvb
6 ^* |% K0 `: a2 x$ @. K! M; S水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
2 n7 ^% z: E; jwww2.tvboxnow.com5 z3 p% A2 Q. T* j4 X( U3 z* l6 S
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙# v, b' _  j2 ~3 b- Z8 Q  e

  u2 U8 ^8 D: `% K9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B5 y% g' q- C# n, R5 M
做法www2.tvboxnow.com8 g/ o6 W( ^- t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% u7 w/ r& G7 K) h! a/ @
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ \6 C" R" ~4 X4 g/ f3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ @* b% T6 O3 ^

' a4 z5 @, S& c8 B% {( {$ r$ }三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www2.tvboxnow.com8 o. b4 I4 Z& R/ ~$ s

% V* K% |' ]- t! Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ _/ X  u( m8 x2 W( b/ S  W. I+ F
+ U9 P$ W# H" t  S7 |# L3 N3 Etvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 d/ Q" I& s/ k4 ?/ K' C

$ C! ?. D4 Y; ~公仔箱論壇/ m8 k( j+ ^- s( l# H) `- t
做法# q0 K! Y. z+ w. M# q( J& L
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。