藜麥三文魚紅薯魚餅$ K% q: Q; t$ V p. t2 j
tvb now,tvbnow,bttvb# q( W0 X& B: `/ p1 ^( D
www2.tvboxnow.com3 S: U0 T# U$ n9 b
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
" ?* V. ]$ Z6 H1 V% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n2 X9 V5 P+ M公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy towww2.tvboxnow.com* Z- r5 I( [. t, G2 T- [8 O
make, perfect served with peas and vegetables
' q' k9 m0 ^( W6 O! Gwww2.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇7 E' f+ I. o' G
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.1 r3 H- F. s6 r) f) [: z" w
Prep 25 mins
# {2 W. `; {$ M: {: wCook 30 mins6 w w5 D9 H4 C8 C
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& t9 [* l( s+ U6 c) a65g quinoa (red and black mix, if possible)www2.tvboxnow.com6 R! \4 t4 T# H2 Y2 E* Z |. @
1 tbsp oil, plus extra for brushing
' J F1 y4 [* D- }- pwww2.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjlletswww2.tvboxnow.com" @/ u# e! s' b0 O9 J
small bunch of chives, chopped( D ]! t6 ^/ A) ^4 k, z0 ~
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb0 O7 K+ s( A5 |. s$ I: x
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ l& x* S, [! l: W
tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ H4 U+ a' X2 K
www2.tvboxnow.com4 a4 C. L* D& g
. A0 g6 N3 u' i( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www2.tvboxnow.com2 {( B5 O* o: v1 P
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇- K& M' n7 R& a$ y6 I1 D
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. D% a) r8 g/ ], y8 c8 ]+ P6 P
煮30分鐘公仔箱論壇/ o! |0 u. W' j7 C. n, N; x. j
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 J% b) m6 W2 c. O8 J( b
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 F* Q3 p/ Y$ |tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙2 D- { [+ S c+ U# L& v' a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: Y3 B4 j' d) b6 d0 l2 F公仔箱論壇90克西洋菜
$ C! W7 P! O0 ]8 t8 h# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 