林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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第一名、运动减肥公仔箱論壇! L3 I/ N# N# c$ w" Q# ?- S$ W
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
4 L( S+ q0 z: D; T" s' {www2.tvboxnow.com 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
' _" }5 i5 A3 G8 ^" b$ T- N7 q( T 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
& w6 \9 h8 t/ t' N4 _& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐运动营养：左旋肉碱
/ M3 T! t5 M1 y7 T( }5 \% Xtvb now,tvbnow,bttvb 第二名、西药减肥www2.tvboxnow.com0 {% n1 }% Z- b5 G
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
8 Z% R3 ^- {; s4 s+ d! P$ O 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 u2 {, h$ a) K( R6 }
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
. }9 k; y9 R! I4 T4 K/ z9 ~1 H* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐品牌：曲美TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @# j+ n) Y3 R8 ]# v. j
第三名、量身减肥
/ e0 j. A8 j+ {) j4 J: i% Ntvb now,tvbnow,bttvb 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; m0 p1 \" b
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _4 w! D( i6 |+ w5 L6 e
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
! I/ W' F% I% i5 v2 V" s( ] 推荐网站：减肥密码0 N: E9 F: c: \/ Q
第四名、营养减肥 ^# t6 r5 D, _, V/ A; \
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓. P, \' A5 n# Q7 T+ O+ l* I7 O, m
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。公仔箱論壇3 _ n, w% S9 y7 M
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。1 ?+ q, i, t U( K) g1 I5 r n
推荐网站：康宝莱
8 k. i2 ~& P7 @0 ntvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥www2.tvboxnow.com4 I0 o& ~9 R3 x9 h+ |- p0 o* n& u7 I
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
4 f5 y$ `5 q" E5 b5 Ewww2.tvboxnow.com 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
_- E5 S7 q0 C/ B* o% E 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。www2.tvboxnow.com* j5 G3 }! e/ U& d3 z1 V6 G
推荐机构：本地知名医疗机构
: t# R1 ?2 C5 d! D5 d 第六名、中药减肥
. U& i: y3 c* \# Q: D, e E fwww2.tvboxnow.com 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。公仔箱論壇0 w% U8 l V: [) b, u+ h: _
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
9 N, F# \/ G+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 U3 i, c% n/ Z; v
推荐机构：本地知名中医院" E$ } b" w2 V
第七名、喝茶减肥
3 s% X2 X9 X* W4 {. D% D9 U3 ` 特点：最方便，最简单的减肥方法) w9 M( C+ m8 c! p, N0 F
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
* i# ^: ?7 V8 j9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。tvb now,tvbnow,bttvb' r- |' B( `5 D3 m5 q
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
r r9 ~/ |: O7 H! K; Z 第八名、外用减肥
$ u4 r3 d, ?( z9 V 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ n0 f- F, L. K0 n. D
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
( k, S" i, a6 b- {7 S 推荐：无公仔箱論壇 B. ^/ Z1 ~" A! s0 p
第九名、束身衣减肥公仔箱論壇; d" B8 z* M& j$ F% A3 l6 X# g
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。
/ H6 q; q, y- e4 I% v/ K9 L 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。tvb now,tvbnow,bttvb9 u4 K+ Y0 S3 c- W k6 I9 Q
推荐：无www2.tvboxnow.com# s% U; e, f+ d' F
第十名、节食减肥8 ^+ F* {5 {$ I0 c, d1 |: z
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
* F3 Y# P" I+ t$ U. {5 V* z( J! X0 jwww2.tvboxnow.com 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
3 p( B$ P* }! M. O! I 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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